有冇跑步撚入嚟吹下水 （80) 渣馬倒數最後階段 你地準備好未？

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2023-12-26 11:02:18
冬天呢種溫差大既濕 撇除腳汗 夏天唔會的
2023-12-26 11:15:38
仆街另一隻腳又傷 跑完腓腸肌外側好痛 唔係好曲到腳
可能熱身唔夠
2023-12-26 11:17:50
btw 有冇跑襪推介？
有對asics 喺日本flagship store買 對襪有啲線條有啲支撐感覺
唔去買唔返
2023-12-26 11:25:26
其實係咪最好係屋企做動態拉筋
之後落街跑
跑完就係屋企做靜態拉筋係比較好？
2023-12-26 11:29:53
上星期病完 啱啱又有啲翻病
Join唔到跑聚
2023-12-26 11:41:54
2023-12-26 11:52:49
用黎訓練一流
好舒服
覺得同nb3有得揮
2023-12-26 12:00:35
2023-12-26 12:10:08
2023-12-26 12:11:52
2023-12-26 12:12:15
想推pb/比賽
你呢個成績不如直接上碳鞋仲好啦
2023-12-26 12:12:55
2023-12-26 12:31:18
2023-12-26 12:52:57
買nb3 定 等 nb4好？
2023-12-26 12:55:20
印象中Boston 12 7舊幾唔算低價
2023-12-26 12:55:28
我都著緊，好彈好c服
2023-12-26 12:58:01
2023-12-26 13:20:31
我就nb3同nimbus25 交替著，但我覺得nimbus25太淋
2023-12-26 13:32:05
1080v12都跑到48min
懷疑唔洗點練
一換鞋就可以45
2023-12-26 13:38:44
空肚就最盡23就腳軟，包肚未試過
我平時跑長課都唔補給 夏天烈陽唔計
2023-12-26 13:39:20
咁要試了
仲練緊半馬
試下個感覺，包你正
同埋都要feel下唔補給幾時burn out
空肚就最盡23就腳軟，飽肚未試過
我平時跑長課都唔補給 夏天烈陽唔計
2023-12-26 13:44:45
2023-12-26 13:49:32
2023-12-26 13:53:20
而家nb3特價抵買 著住等nb4 然後買埋nb4 兩對輪住著
2023-12-26 14:01:14
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