心率咁高, 跑完個心會唔會痛?
我果時試過上Zone 5, 跑完個心有少少唔自然
有冇跑步撚入嚟吹下水 （80) 渣馬倒數最後階段 你地準備好未？
每日都輕輕鬆鬆
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巴打好高速
心率咁高, 跑完個心會唔會痛?
我果時試過上Zone 5, 跑完個心有少少唔自然
心率咁高, 跑完個心會唔會痛?
我果時試過上Zone 5, 跑完個心有少少唔自然
我覺得係隻錶有d問題
平時差唔多強度都係170左右
又唔覺今次跑有咩唔同
不過如果隻錶無問題 我諗可能要去睇醫生
平時差唔多強度都係170左右
又唔覺今次跑有咩唔同
不過如果隻錶無問題 我諗可能要去睇醫生
ME之前都係, 想追俾小小力, 心跳即由16X標到195, 跟住老抽/一堆不識野浮晒出來.
想追前面但結果輸多幾分鐘
你個CASE又係奇怪咗.
想追前面但結果輸多幾分鐘
你個CASE又係奇怪咗.
佢有樣嘢講得幾中我心意
NB3太彈
我鐘意快鞋慢鞋分得開啲
買咗NB3試過當all round 嚟用
對我能力嚟講慢嗰時太push
結果我選擇揀番nimbus/1080/triumph做慢鞋
NB3太彈
我鐘意快鞋慢鞋分得開啲
買咗NB3試過當all round 嚟用
對我能力嚟講慢嗰時太push
結果我選擇揀番nimbus/1080/triumph做慢鞋
似係太凍 擺手當咗心跳
我覺得430都仲可以著nb3
又撞左比卡超跑
係, 不過冇咁食力
NB3回彈比較勁, 相對MS3重身, 重身會影響步頻速率
我會將MS3定位tempo/ interval鞋甚至平民比賽鞋, 咁會比較合適
NB3回彈比較勁, 相對MS3重身, 重身會影響步頻速率
我會將MS3定位tempo/ interval鞋甚至平民比賽鞋, 咁會比較合適
我係呢個意思
分唔出架咩？
有冇師兄可以教下錶個心率區間點Set
上網睇個個講法唔同睇到好亂
定跟番Garmin 最大心率50-60 60-70 70-80…咁就ok
上網睇個個講法唔同睇到好亂
定跟番Garmin 最大心率50-60 60-70 70-80…咁就ok
用Garmin本身嗰個又得 儲備心率法又得
MS3一慢就feel到足弓酸
跑一轉海皮都有3-4個人著nb3 ,睇黎我隻nb2要換
我上上上個禮拜66k > 上上個禮拜小腿痛休咗3日44k > 上個禮拜 85k
而家shin splint含咗
就黎渣打半馬 再下個月就大阪半馬
而家先醒覺休腳 好想跑步
而家shin splint含咗
就黎渣打半馬 再下個月就大阪半馬
而家先醒覺休腳 好想跑步
拉多d筋
係瘋狂搵foam roller咪落去
每日有成1個鐘係喺到做拉筋同massage
成日都做做下就瞓著咗
每日有成1個鐘係喺到做拉筋同massage
成日都做做下就瞓著咗
哩個位痛仲有啲咩可以做去幫佢恢復
我真係好想跑步
我隻錶都有同樣情況，心率較高嘅時候維持一段時間，就會忽然不合理地飃高，由170左右上到180幾，唔識落返嚟
習慣咗知道當佢唔準嘅時候，就唔再理心率，信自己感覺去跑
習慣咗知道當佢唔準嘅時候，就唔再理心率，信自己感覺去跑
冇得跑步唯有行山，但狀態唔完全嘅狀態下行蚺蛇尖北崖真係好辛苦
Garmin最大心率轉儲備心率就係？
D數字洗唔洗調
麻煩晒師兄
D數字洗唔洗調
麻煩晒師兄
直接睇物理治療啦，親身診斷過先知咩原因，做到針對性嘅治療同復原，未睇前都忍腳，唔忍腳邊個都幫唔到你