有冇跑步撚入嚟吹下水 （31）渣馬第二輪已公佈

1001 回覆
9 Like 5 Dislike
2022-12-20 00:46:46
2022-12-20 05:15:15
長袖base layer 好蝦肥仔著

通常又薄又貼身，肥仔一著就露波露腩了

同埋最凍係跑前跑後，呢啲天氣靠佢一定凍到變冰條俠

Windbreaker 可以塞入t8 褲袋，其實算方便
不過就都唔夠暖㗎啦，要忍耐下
2022-12-20 06:51:37
跑完21K
成身暖曬
2022-12-20 07:54:36
第一次半馬？恭喜晒
無敵巴咁早起身跑步
2022-12-20 07:56:11
尋日覺得自己跑得唔夠喉

今日想再試吓突破自己
2022-12-20 07:59:20
想知有無人3連 渣馬>hk 100>毅行
除左體力之外，財力都要有返咁上下
2022-12-20 08:03:18
跑左幾耐有無中場休息?
辛唔辛苦
2022-12-20 08:10:11
冇中場休息 跑咗三個鐘頭多少少

還可以 如果係四個月前嘅我一定會收皮
2022-12-20 08:14:00
3個鐘，有無補充能量，我個半鐘都差唔多用完肝糖
2022-12-20 08:14:43
冇 一直都係咁跑
因為我係慢跑 所以覺得自己呢個成績已經係估唔到
2022-12-20 08:16:38
咁堅飲水呢
2022-12-20 08:17:22
都冇一直聽住歌跑三個鐘左右
2022-12-20 09:39:38
好勁
2022-12-20 09:40:16
你都可以試吓
2022-12-20 09:51:25
巴打唔好咁講，u記d記性價比高
2022-12-20 09:51:55
我慣左唔聽歌 不過一陣都跑個easy
2022-12-20 09:52:59
諗住跑幾多
2022-12-20 09:53:09
多謝巴打，資訊好有用
2022-12-20 10:05:26
8-10k好了
2022-12-20 10:26:40
3個鐘應該要補充架喎你直接捱過咁勁
2022-12-20 10:27:39
真係捱得過都係等跑完之後唞一唞 先再飲水
2022-12-20 10:41:05
前幾日仲係16k
突然加咁多
2022-12-20 10:43:00
其實係尋日跑16K
今日好想試吓自己嘅可能性 所以先去到跑21K
2022-12-20 10:43:27
最平應係迪卡龍有款1舊水左右, 個底係直頭係膠來(用咗N年,亦用來跑過100KM賽)
不過介紹朋友用話CUTTING唔得...
2022-12-20 10:50:46
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