有冇跑步撚入嚟吹下水 （31）渣馬第二輪已公佈

有問題，想問吓大家
如果比賽之前幾日係咪都會慢jog？
同埋如果想跑斜路跑得好啲，除咗跑斜路之外，去健身室應該做啲咩動作？🙏🏼🙏🏼🙏🏼

通常一凍 迪記某D貨就會斷貨(手套 風褸之類)
但買完番屋企天氣就會回暖
利申 人版一個買完對手套都冇用過

有無露指手套推介, 手指都包埋驚開唔到包gel

比你講左先

我都差唔多 之前買3對再有7折
vaporfly next%2 + pegasus 39 + 拖鞋
=$1300左右

試過vaporfly next%2 (vf2)
跑R pace I pace 好爽
但似乎啱4:15/km或以內pacing 多d

我又冇留意迪記有冇呢類
我知既係有 包到實(按唔到電話) 同包到實(按到電話) 2款

不能同意更多凍到咁既款仲有肥仔話短衫短褲

跑熱左個人就得
尋晚都係背心
試過著住件salomon濕鳩防水個d風褸
跑2k就焗晒汗 直接除左佢先搞得掂
真係睇體質 我應該都係harun巴個類 一熱就心率高
越凍越perform到

好想食三個包

係時候搬返呢篇野出黎
十五度，西班牙人穿大衣、戴手套；西伯利亞人作日光浴。
十度，法國人開暖氣；西伯利亞人在花園裡種花。
五度，義大利人發不動車子，西伯利亞人開敞篷車遊街。
零下五度，加州人凍斃了；西伯利亞人在戶外烤肉。
零下十度，英國人開暖氣；西伯利亞人開始穿長袖。
零下五十度，北極熊撤離北極；西伯利亞軍隊延後冬季野外求生訓練，等待真正的冬天到來。
零下一百八十三度，食物中的微生物死亡；西伯利亞牛隻抱怨酪農的手太冰。
零下兩百七十三度，原子停止活動；西伯利亞人終於說：『老天，外面好冷！』
跑po肥仔：『最近天氣開始轉涼了！』

得個十零度姐
做好保暖咪又係照跑 上面有晒片教點樣著

跑日本馬個啲咪仲誇 分分鐘得幾度
大把日本仔背心手袖短褲

比賽一定係短衫短褲， 今朝落雨又凍我驚凍親影響比賽試下著件風褸跑， 個心率都升左唔少。 只要跑一陣等個身體run順左，個身就好快暖番唔怕凍。

咁你可以試下裸跑上波波
應該ZONE 1 就上到去

有朋友想入坑跑下步
佢鍾情Adidas,不過我唔熟
大家有冇初階daily trainer介紹下?
我淨係識Boston,Adios同SL

肯休就掂啦!

驚心魔叫自己去跑忍唔住.
不過唔跑都行下步, 有助回復及KEEP住狀態

練習鞋大多數人就指BOSTON.
BOSTON正價又過千...無特價又嫌佢貴.
但係入坑俾佢外型控好過, 慢跑啫, 著PURE BOOST個D又覺得無可不可.
自己開心就得.

佢都想買Boston,不過佢從來未跑過一黎就Boston驚佢唔習慣同易傷

Adidas有冇同Nimbus,1080,Pegasus差唔多嘅款