， 最好起碼升級255， 我用緊最平嗰款55, 啲爬升數據亂咁嚟， share 出嚟嗰時會好尷尬， 普通路跑啲人可能會問你係唔係跑大帽山
巴打都係阿迷
？有冇跑步撚入嚟吹下水 （31）渣馬第二輪已公佈
死毒丁
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我唔同意， 最好起碼升級255， 我用緊最平嗰款55, 啲爬升數據亂咁嚟， share 出嚟嗰時會好尷尬， 普通路跑啲人可能會問你係唔係跑大帽山
巴打都係阿迷？
， 最好起碼升級255， 我用緊最平嗰款55, 啲爬升數據亂咁嚟， share 出嚟嗰時會好尷尬， 普通路跑啲人可能會問你係唔係跑大帽山巴打都係阿迷
？garmin amy姐
, 我書都無一本， amy 個plan 其實對我黎講幾好，雖然達唔到標但我覺得有進步，又唔太辛苦，就算5日月跑量都係200k 左右
我剩係跟過呢個plan, 所以比唔到太多意見你
, 我書都無一本， amy 個plan 其實對我黎講幾好，雖然達唔到標但我覺得有進步，又唔太辛苦，就算5日月跑量都係200k 左右我剩係跟過呢個plan, 所以比唔到太多意見你
編輯活動set 爬升做0 先share
有冇巴打係又跑步又gym想問點平衡增肌 係咪由佢慢慢黎
想問點平衡增肌 係咪由佢慢慢黎我係fenix系列轉955
最大好感係輕咗好多
不過無咗藍寶石錶面會驚花啲
功能無得比就唔comment
隻fenix好舊
最大好感係輕咗好多
不過無咗藍寶石錶面會驚花啲
功能無得比就唔comment
隻fenix好舊
落雨照衝interval
我都係過凍就會心率勁高
你跑幾多食番幾多咪得？
其實要跑到消肌肉 唔係咁易??
巴打你平時跑開幾多K??
巴打你平時跑開幾多K??
8k-12k; 5:00 mins/km, 一星期跑一兩次；黎緊想加課跑半馬
會窮但應該都會食多少少
其實都好視乎你而家咩程度同你係咩目標
但generally speaking 你維持番calories intake 同 high protein 的話，跑步係唔會消肌肉
但generally speaking 你維持番calories intake 同 high protein 的話，跑步係唔會消肌肉
都想問下咁多位巴打 跑步後體型變化大唔大
當初跑步主力為減肥 依家都叫成功減重
但減幅就主要去晒肚腩上半身
對腳就無咩點減都係偏粗 可能以前打波多有關
所以有時見d高手 對腳結實又相對幼 每一步都好輕快咁都幾羨慕
要擺動我對粗脾個幅度去到人地d高手咁 好快會chur 爆無氣
當初跑步主力為減肥 依家都叫成功減重
但減幅就主要去晒肚腩上半身
對腳就無咩點減都係偏粗 可能以前打波多有關
所以有時見d高手 對腳結實又相對幼 每一步都好輕快咁都幾羨慕
要擺動我對粗脾個幅度去到人地d高手咁 好快會chur 爆無氣
男人點可以無腳
不過認真，所謂結實又幼其實可能係又多肌肉又少脂肪做成嘅視覺效果，你注意飲食再減落去可能都得
不過認真，所謂結實又幼其實可能係又多肌肉又少脂肪做成嘅視覺效果，你注意飲食再減落去可能都得
巴打由aw 轉garmin 個體驗係點？係咪覺得garmin 正好多？
呢樣應該係同基因有關，快慢肌比例果啲
https://hk.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=5119
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