有冇跑步撚入嚟吹下水（31）渣馬第二輪已公佈

死毒丁

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嘴遁師青花 2022-12-14 12:52:39

琴日都仲唔著衫跑

今日真係搞唔惦
D雨打落隻手痛到仆街
隻腳好似冇左感覺咁

本身跑10K去到中途要折返

無敵之心 2022-12-14 12:52:41

不過今次平均9分鐘跑1公里
唔可以平均8分鐘跑1公里

好可惜

Timo007 2022-12-14 12:54:40

比你講一講,我又睇下自己之前d reply, same here

柒擒柒縱(河粉) 2022-12-14 12:55:40

Asics gt 2000 11係咪差唔多出？
有偏平足
聽講呢對唔錯

國務院總理李克強 2022-12-14 12:59:00

係咪每個星期跑一轉？當佢係interval 定tempo課？

但跑連休加埋23k都幾多

收到請按回答掣 2022-12-14 13:03:10

8成力已經可以跑到1820

Timo007 2022-12-14 13:07:21

英文官網已有,香港未知幾時
偏平足呢對ok,但前代個底比較firm,想軟身d就考慮下Kayano

https://www.asics.com/us/en-us/gt-2000-11/p/ANA_1011B441-402.html

柒擒柒縱(河粉) 2022-12-14 13:08:50

我budget 唔過1000
Kayano官網睇要過千

Timo007 2022-12-14 13:12:03

今代GT2000轉左用FF Blast,應該軟左同彈左,應該可以一戰

鹿頸長 2022-12-14 13:14:02

再嘈就唔比家用

柒擒柒縱(河粉) 2022-12-14 13:14:24

咁我等下11先買

inSane 2022-12-14 13:41:09

加油，仲有一年時間準備
如果上唔到速度或者去跑班可能幫到你
始終有人帶住衝無咁悶又好跑d

inSane 2022-12-14 13:44:38

Harun巴星期日都要加油，可能要買定即棄雨衣同暖包熱身，最緊要無傷完賽

擇善固執 2022-12-14 13:54:37

如果跑香港渣馬一定唔止條閪路太多上落
識人10K sub37最後都係僅僅sub3到

inSane 2022-12-14 13:56:05

著緊GT2000 10跑左差唔多500k，係重左少少但影響唔大，最緊要跑完足底筋膜無又攰又痛嘅情況出現。

柒擒柒縱(河粉) 2022-12-14 13:56:43

我見官網冇得買

mamaliu2 2022-12-14 13:57:14

我係近賽先玩, 比賽前兩週至前四週, 用佢REPLACE咗長課.
屬硬砌野, 玩落就知辛苦, 臨尾有棄船念頭的, 我或者玩過龍(即那速度比屬於我的馬速還快了)

即假設係運動場練, 擺補給係起跑點
跑13圈@MP
2圈EASY, 連補給
咁樣LOOP 4次

個人覺得幫助好大, 就好像讓身體習慣係哩個[身體辛苦難受]感覺, 比賽就流熟能生考.

inSane 2022-12-14 14:00:15

之前馬拉松官網買$519，真心覺得無入錯貨