有冇跑步撚入嚟吹下水 （31）渣馬第二輪已公佈

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2022-12-16 10:11:17
尋日仲凍過今日
2022-12-16 10:17:50
你係邊個位痛呢??
2022-12-16 10:19:49
唔該晒師兄 我之後幾次會試吓睇吓有冇改善
2022-12-16 10:29:57

一開始就10-15分鐘左右腳外側開如痠痛(紅圈)
再跑多陣腳中心(藍圈)就開始痠痛 而紅圈位就更加痛
去到最後就係足底筋膜四隻字指出嚟個位痛就頂唔順了
2022-12-16 10:36:22
老實講，著咗幾個月，唔覺得有乜咁好，我有扁平都唔係覺得真係好。不過以扁平鞋tempo算ok，因為輕。呢對，我半馬距離開始足弓位痛

自從有NB3已經放棄tempura
2022-12-16 10:41:19
2022-12-16 10:52:25
其實對對都得架喎
只係對個cushion好敏感 個中底一踩扁左就會開始前脛緊
如果想緩震好都係infinity run/invincible/Clifton/novablast
2022-12-16 11:11:02
再答一次
想買新鞋個陣 就退役
唔使睇任何野
2022-12-16 11:13:59
唔正常
你個case要搞搞唔係好快出事

跑緊咩pace？可以轉下鞋同襪先
2022-12-16 11:24:40
2022-12-16 11:25:46
2022-12-16 11:27:57
巴打係邊度跑below freezing
2022-12-16 11:30:33
小弟新手都係跟置頂post咁輕鬆跑 跑步機個速度就8-9左右
試過3-4對鞋 唯一一對跑上嚟冇痛嘅係對NewBalance 990V5但我完全唔想著對咁貴嘅鞋跑
想問吓師兄係咪要搵物理治療師睇睇
2022-12-16 11:30:54
想問下跑運動場係咪可以唔洗帶針卡，直接入去？
2022-12-16 11:31:32
之前去Dr Kong check過係輕微扁平
2022-12-16 11:36:47
2022-12-16 11:43:38
2022-12-16 11:43:39
990 都著黎跑步好奢侈
我覺得主要原因係你無做開運動，d筋腱無練過，又無跑前熱身跑後拉筋習慣，一黎就跑，咁就死梗
利申都係0運動0行路開始跑步，但乖乖地改善左d壞習慣之後就無咩事了
2022-12-16 11:48:33
2022-12-16 11:54:10
2022-12-16 11:58:20
抖左5日
今晚試下跑返
2022-12-16 12:07:54
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