有冇跑步撚入嚟吹下水 （31）渣馬第二輪已公佈
死毒丁
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咁凍真係唔想跑
跑啦 跑跑下就唔凍
長褲風褸夠做架啦
可以屋企做定熱身暖左個人先
可以屋企做定熱身暖左個人先
garmin 唔玩鐵人純跑步, 係咪245都夠做唔洗255?
平時會跑interval/tempo 嗰啲
平時會跑interval/tempo 嗰啲
仲出哂汗
我前幾日落雨又凍果日著長褲跑interval 條褲又重又濕 好on9
所以咩都試吓，黎緊再凍都叫適應左知點做
245無氣壓計，255啦
跑完
天氣一流
著一件baleno 薄打底一件tee 再加短褲跑啱啱好
天氣一流
著一件baleno 薄打底一件tee 再加短褲跑啱啱好
咁我又無
係頸同膝頭上下食曬風
跑熱咗無想像中咁凍
但如果係跑海邊應該會更凍
係頸同膝頭上下食曬風
跑熱咗無想像中咁凍
但如果係跑海邊應該會更凍
今日跑咗一陣,竟然磨到x頭痛,心率比平飛高咗啲
又唔會,未出血。
收到
謝分享
新手唔識氣壓計唔係for 行山嘅咩?
氣壓計唔係for 行山嘅咩?沿輕鐵路軌跑是常識吧
分不清你邊個頭痛