有冇跑步撚入嚟吹下水（31）渣馬第二輪已公佈

死毒丁

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死毒丁 2022-12-18 20:07:59

菘𥯆 2022-12-18 20:23:39

倉爸 2022-12-18 20:34:22

勁

補給個到真係學到野，原來咁都要適應

倉爸 2022-12-18 20:34:52

好難想像初馬呢個成績都要安慰

MasterJoeJoe 2022-12-18 20:38:30

國務院總理李克強 2022-12-18 20:38:57

姜濤胸湧 2022-12-18 20:42:13

TSIMIKAS 2022-12-18 22:38:28

Harunohi 2022-12-18 23:04:00

鹿頸長 2022-12-18 23:28:44

初馬如果我跑322既
切緊燒豬派街坊了

鹿頸長 2022-12-18 23:38:08

斷九估 2022-12-18 23:44:43

姜濤胸湧 2022-12-19 00:16:50

死毒丁 2022-12-19 01:56:32

美斯都得，毒丁都得

！

firen 2022-12-19 03:04:05

終於登基

inSane 2022-12-19 08:40:07

有d位仲要人車爭路，經過迎面而黎班單車師兄都要say句sorry，因為都霸左人地大半條路

無敵之心 2022-12-19 09:19:39

今日我要挑戰16K

喵喵貓仔 2022-12-19 10:47:00

依排咁凍大家點著黎跑？防風保暖褸有無介紹

mamaliu2 2022-12-19 10:57:58

其實算好事來, 一個唔重要的比賽, 反映晒所有問題.
我初馬都係跑佢, 跟住抽筋枴返去4:2X終點.
瀨野咪針對改囉, 你知問題就得.

對於你, 點會長? 你里數夠晒有餘. 你唔補給砌30都可以, 每週里數夠晒啦.

主要係無練食野, 支裝野跑住拍係最好, 回氣加飲野, NON-STOP. 拿杯個D難攞, 成地濕...份量好少.
除咗你馬速少練, 你起步係快咗好多, 我估你仲要穿插人, 所以心率高到離譜.
對後面好影嚮.

死毒丁 2022-12-19 11:01:37

我挑戰12k