有冇跑步撚入嚟吹下水 (27)

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2022-11-23 18:26:33
好想玩了
2022-11-23 18:36:58
用發熱嘅嘢烘乾對鞋我會驚容易令膠老化

我都係用傳統方法,塞報紙/紙皮,吸幾個鐘就換再塞,但一日未必乾得切,要起碼多一對鞋輪換。
2022-11-23 18:43:27
衫嚟講我覺得個個牌子嘅質料都差唔多,比較cutting縫位緊要過質料。

跑得耐嘅人多數短袖跑衫都係嚟自比賽送嘅
2022-11-23 18:50:53
唔會啦
不過有機個肚會抽筋
2022-11-23 18:51:55
一呼一吸係咪即係一分鐘抖90次氣
當180spm
想見識下
2022-11-23 18:55:33
可以兩步一吸,三步一吸,四步一吸咁喎
2022-11-23 18:59:25
多賽Tee先型,仲要係年份舊既
2022-11-23 19:00:48
我以前都以為身高腳長對跑步好大優勢,但其實Kipchoge都係得1米67,佢步幅可以成1米9。

速度越高,步頻同步幅都會自然一齊提升,單睇步頻/步幅唔睇速度就無乜參考價值。但如果速度差不多,而步頻明顯落後,特別係長途如果低過170spm,就可能影響身體穩定性,對跑步效益有影響。
2022-11-23 19:02:19
真,好耐無買過衫
d比賽成日送短袖款,想要背心多d
2022-11-23 19:03:38
好似好少背心? 見啲山賽多數都短袖
2022-11-23 19:04:04


街跑跑齡四年
多多指教
2022-11-23 19:08:11
一嚟就30
2022-11-23 19:11:46
冇數過 不過應該冇咁誇張
2022-11-23 19:16:37
我都係一呼一吸, 其他方法對我嚟講好似唔係好自然,會亂左節奏
2022-11-23 19:24:04
當年X牌渣馬Tee,樣衰到我無興趣開嚟著,收埋幾年後執屋見返就直接送入回收箱
2022-11-23 19:31:46
跑齡6個月 ,多多指教
2022-11-23 19:34:56
跑齡3個半月,綽號肉彈戰車多多指教
2022-11-23 19:36:15
跑齡一年半多啲,多多指教
2022-11-23 19:41:42
跑齡半年
多多指教
2022-11-23 20:23:00
2022-11-23 20:25:08
同你差唔多跑齡
2022-11-23 20:25:31
2022-11-23 20:36:46
又多個大佬
2022-11-23 20:37:25
街跑真係有好大既魔力

巴絲們加油

為自己健康努力💪🏻
2022-11-23 20:37:47
跑齡一年,多多指教
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