有冇跑步撚入嚟吹下水 （27）

我一條belt 先3舊
3條咪又係成差野

改良跑姿
著tight
搽KY

直接裸跑

密實袋一個 完

微雨都出發,起左步落狗屎都繼續
會帶頂帽遮一遮雨

壞天氣都係訓練一部分
全部用快乾加逾少嘢逾好
問題係對鞋要着對平時唔用個隻,太濕三四日先乾同記得要用日本衣物香水/消毒水噴,唔噴一定好難嗅

而家無雨拿拿臨跑返轉

人係防水的，完

有冇師兄知點解 想係amazon買鞋
但係佢size chart 既mens 既 brand size US8.5 = 25cm.....
明明US8.5係 26.5cm
搞到我唔知買唔買好

本來今日想操腳 比你講一講想跑步添

咁比賽落雨唔通你唔玩咩

街跑就小心地滑,落斜就唔好咁快

琴日黃昏大帽山頂大風大雨,跑落山幾撚好玩

T8 都照跑

戴帽，凍嘅帶定風褸
太大雨就去運毒場做倉鼠

睇左著T8 去跑


八號波順風跑

一陣收工去照x光

應該唔止呢個心率既
只係你未爆到盡
抖唔到氣既就跑慢小小(廢話)
你衝圈既另計啦

邊個賽？

家明錶有冇得加八達通入去？

唔可以的

下年賽程 5KM既得迪迪尼
雖然應該未UPDATE晒