有冇跑步撚入嚟吹下水 （27）
國務院總理李克強
1001 回覆
11 Like
2 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
我係塞報紙，竹炭包
應該都有d用
應該都有d用
如果跑到成隻襪已經濕左我會用清水洗鞋，除左鞋墊用水沖入面，沖埋鞋底啲泥，停乾唔滴水就用抽濕機抽鞋個工具黎抽，第二朝就會全乾，完全無味，細菌都無時間比佢滋生
最緊要係啲鞋長期都咁靚仔
最緊要係啲鞋長期都咁靚仔
示範圖
部機噴出嚟會唔會全部都係腳味
尋晚跑完6k easy run，今日落樓梯小腿有啲痛
同埋我跑機好似跑到好大聲，係咪落地太大力？
同埋我跑機好似跑到好大聲，係咪落地太大力？
落地個陣要同自己講放鬆小腿，同埋落地嘅地點喺自己嘅身體正下方，利申睇片講
我有喺正下方，都係睇#1啲片
定係因為我太重，78kg
定係因為我太重，78kg
有d鞋係大聲 例如 novablast
我著緊kayano 29
點為之小腿跑步？
前腳掌落地先？
我平時都跑得大聲，全掌落接觸面積大啲好似係大聲啲，如果姿勢，步幅，步頻都岩，咁可以睇埋有無輕落地，有無熱身，跑完拉筋放鬆足夠，唔好衝落斜，如果都做齊晒，咁就可能係肌肉未夠強，未應負到呢個負荷—＞關節痛，可以重點做肌力訓練先／每次等唔痛先再跑。
睇咗了，都係俾咗啲pregabalin，但係都係早唔到瞓，應該暫時做唔到晨跑。
我自覺全掌落地
我諗係未做到輕落地
係痛定係痠？
其實係唔係小腿肌肉唔夠
其實係唔係小腿肌肉唔夠
我懷疑係喎，跑緊嗰陣小腿冇放鬆