有冇跑步撚入嚟吹下水 （27）

網上資料：

其實t8值係邊 新手仲係著緊d記最平個條

快乾 2大2細袋，有綁帶，多色？

快乾幾重要
因為可以晚晚都著一樣，少咗搵衫時間

上網睇話休息2星期
我聽日easy run 睇吓痛唔痛先

建議休息下先

我覺得冰涼呢隻會凍到抖唔到氣

我都覺 建議搵多幾間大759

大脾內側磨到損/紅/刺病 點避免?

T8底褲/防磨膏/凡士林

果隻傳說中既鹽糖仲未見過有得賣

通常係時間安排上要選擇

belt 可以纜係衫外面

咁多❗️❓

我都想知，同問
我岩岩中完，而家諗住開始跑步

隔離咗14日，第七第八日已經好返
跟住喺屋企做小小運動
一早發覺冇晒力，
不過過多一兩日有好啲，過多一兩日再好少少

最主要係重咗4kg...
而家開始減緊磅

都想知康復後做嘅訓練，有冇乜嘢要注意

依個好正，等我試吓先，
不過暫時都未試過跑超過40分鐘
要遲啲跑到再計數