有冇跑步撚入嚟吹下水 (27)

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2022-11-23 12:06:40
痛多過酸
可能真係用咗小腿跑步
2022-11-23 12:10:22
咁可能你本身重(78kg),又做唔到輕落地,騰空時間長,地心吸力作用下每野都鋤落去就痛。我覺得輕落地重要過用咩掌跑,如果跑得好慢,用後後掌落都ok,主要係近重心下面,唔好太前就得,咁樣黎換到你輕落地係有著數。
2022-11-23 12:14:35
如果有前輩同我跑一次執吓我姿勢就好
2022-11-23 12:16:03
其實好細風,第一次用仲有啲質疑
2022-11-23 12:16:49
出去玩下跑會囉
2022-11-23 12:16:53
跑到啪啪聲
2022-11-23 12:18:37
約出黎大家一齊跑下 交流下咪得
2022-11-23 12:19:46
連登巴打好似有愛啲
2022-11-23 12:20:07
跑前做下 #1 嘅馬克操熱身
幫身體叫醒大腿肌肉

執跑姿不如報下跑班啦
又有人一齊玩
動力都大啲
2022-11-23 12:20:08
約你可以嗎
2022-11-23 12:21:19
Google吓跑班先
2022-11-23 12:21:46
講開步頻, 先決係腳長,其次就係睇跑既地方
好似我路跑/山跑, 步頻對我冇乜意思
一定要場練,無人阻,放心衝出黎既spm, 先有參考價值
利申 170 高 ("係連登係不合格")
2022-11-23 12:39:01
我啱啱電郵見到街馬發既郵件,以為佢搞全馬,點知原來只係虛擬全馬, 唔係實體賽, 嘥氣
2022-11-23 12:42:18
全城街馬不了
2022-11-23 12:44:23
係唔係之前有單退錢搞臭左個名? 好似退幾蚊
2022-11-23 12:46:02
是咁的 同左幾個巴打商量 係時候約出黎一齊JOG下 交流下

暫時諗到幾個問題

時間(放工後7半至8點開始/假日)
地點 運動場跑圈( 九龍 深水埗/九龍灣
新界 沙田/屯門/TKO )
PACING 隨意 因為都係跑圈
你一個鐘衝100個圈都可以嫁
跑後飯聚(自行決定)

大家有問題既可以再提出
2022-11-23 12:46:38
yes 雖然唔關我事 睇見都嬲
2022-11-23 12:49:33
抖多D, 睇物理治療, 拉筋(慢慢), 用網球按壓
2022-11-23 12:50:28
THIS POST IS G RE A T Y
2022-11-23 12:50:53
圖騰跑 5.9
2022-11-23 12:52:45
圖騰吖嘛
之後亦無再搞呢個賽

街馬喺山界個朵臭晒
2022-11-23 13:03:22
好吸引
等睇大家放星
2022-11-23 13:06:08
2022-11-23 13:18:58
2022-11-23 13:19:45
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