有冇跑步撚入嚟吹下水 (27)

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2022-11-21 14:45:29
原來可以長期咁高心率跑
2022-11-21 14:54:18
佢啲袋易唔易跌野出黎 冇拉鍊 冇咩安全感
2022-11-21 14:55:20
黑色以外嘅色特別突
濕左J位好尷尬,但又唔想條條都係黑
2022-11-21 14:56:39
Eluid Kipchoge 最近嗰個全馬比賽好似全程心率都係19X
2022-11-21 14:58:32
就係見佢易買所以問問
2022-11-21 15:00:34
2022-11-21 15:10:51
諗住玩幾耐?半夜走到咩位置?
2022-11-21 15:34:51
如果抽到hk 100暫時target 18個鐘內
無就可能自己玩一次麥徑全走
我估恆益打後好大機會夜行
感謝羊腩巴
2022-11-21 15:39:05
黎緊幾日又落雨
2022-11-21 15:45:14
2月 18個鍾 應該5點幾就開始天黑
大會應該8點開?
我估應該岩岩上馬鞍or 落雞公
要捱到半夜2點 買盞貴同埋可以換電既好d
如果大霧就好大獲
2022-11-21 15:53:08
有冇靚嘅牌子介紹
2022-11-21 16:06:24



幾日無跑 終於得閒郁下
2022-11-21 16:07:28
2022-11-21 16:18:58
27女 avg hr160左右跑完5k 明明覺得仲可以講到野咁跑
但係速度就係跟唔上......
求指點
2022-11-21 16:21:09
唔差啦絲打
求速度就練interval/tempo
Ps. Base on what you said
2022-11-21 16:30:05
Interval之前唔識練 練左兩次膝頭勁痛驚左
2022-11-21 16:35:07
傻啦,t8放野好禾穩的
跑長課都無跌過野
2022-11-21 16:35:38
而加已經落緊
2022-11-21 16:40:05
會浪 太重我都試過跌嘢
但整體都算穩既
2022-11-21 16:41:07
係唔係對肥仔歧視
我都想試女裝
2022-11-21 16:42:21
之前到底發生過什麼事?
2022-11-21 16:54:54
唔想傷膝就要睇下#1學返正確既姿勢啦
2022-11-21 16:54:55
羊巴試著過女裝?
真心想買女裝
2022-11-21 16:57:29
肌力未夠support ,始終女仔肌肉弱d
可以練下樓梯 深蹲
2022-11-21 17:28:17
天水圍10K
諗緊玩唔玩, 未玩過
但要幾點起身
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