[/url]琴晚碌左成晚 剩係得呢兩隻買咗落手
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區149 新手問野請睇#1
尹光頭仔
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琴晚碌左成晚 剩係得呢兩隻買咗落手
[/url]琴晚碌左成晚 剩係得呢兩隻買咗落手
有無睇HKTVmall
不了⋯⋯⋯兩隻都難飲到仆街
以前飲開Max Muscle MAXPRO ELITE，而家飲Allin，都係對自己味覺同感受好啲好
以前飲開Max Muscle MAXPRO ELITE，而家飲Allin，都係對自己味覺同感受好啲好
係喎 仲有呢間
感謝
感謝
味道對我黎講真係無乜所謂，好飲難飲都係兩殼沖勁少水一野閉氣秒左佢
我啱啱都喺HKTVMALL買左ON
最快既方法就係搵個friend幫
其實手係咪唔洗點練
新手最近做胸 背
發現基本 前臂 二頭 三頭都會酸
成身弱點既時候 係咪唔洗分時間落手到
新手最近做胸 背
發現基本 前臂 二頭 三頭都會酸
成身弱點既時候 係咪唔洗分時間落手到
Derek先誇張，212仲大過open
問個問題
未認真plan過program / 平時只會係屋企 Push up 同用拉力帶拉下背
拎起個dumbbell press 竟然係8磅個前臂都係咁震唔係推唔起但一啲都唔穩定
點搞
未認真plan過program / 平時只會係屋企 Push up 同用拉力帶拉下背
拎起個dumbbell press 竟然係8磅個前臂都係咁震
唔係推唔起但一啲都唔穩定點搞
212果堆全部都唔高 睇落個比例係超級誇張
練多啲就唔震
好柒架嘛個bell 係半空轉轉下
無人會留意你
除非你練到好勁
除非你練到好勁
多得個副作用白卡佬
個post就黎又1001
個post就黎又1001
練左一段時間BP終於有2餅
但個胸肌感受仲係好差
上胸同中間明顯冇咁厚肉
已經加多左練chest fly
想知可以點改善"內胸"冇肉既問題
但個胸肌感受仲係好差
上胸同中間明顯冇咁厚肉
已經加多左練chest fly
想知可以點改善"內胸"冇肉既問題
搵人搶1001
內胸無肉主要兩個原因
1. 肌肉insertion問題 無得救
2. 個胸唔夠大 夠大就有
無得練內胸的
1. 肌肉insertion問題 無得救
2. 個胸唔夠大 夠大就有
無得練內胸的
加快師