（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區149 新手問野請睇#1

尹光頭仔

1001 回覆
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朴彩英世界第一 2022-05-06 20:41:28
就係唔想答你先唔講資訊野你聽
你明嗎師兄
Ranka（維拉迷） 2022-05-06 20:41:42
得啦得啦 副作用哥
尹光頭仔 2022-05-06 20:42:05
聽過唔少人講好難飲
一定係咁 2022-05-06 20:42:21
無所謂架
咁我咪屌d on9仔
你咪笑我谷鳩氣
Ranka（維拉迷） 2022-05-06 20:42:37
真係想知作現實生活有無朋友 完全唔識read social cue咁
唔撚食菜 2022-05-06 20:42:41
whey >caesin> pea
信政府 2022-05-06 20:43:02
好撚難飲 千祈唔好試 諗都唔好諗
唔知我腸胃唔好定點 飲完個肚仲漲過非洲兒童
Ranka（維拉迷） 2022-05-06 20:43:20
係！無所謂！
Ranka（維拉迷） 2022-05-06 20:43:43
無記錯你係咪飲過牛protein
一定係咁 2022-05-06 20:43:43
無架
所以咪上連登圍爐
姨 你都上緊連登喎
仲要靠連登攞優越感
咪同我一鳩樣
Ranka（維拉迷） 2022-05-06 20:44:13
係
尹光頭仔 2022-05-06 20:44:19
我唔介意架！我真係唔介意！

嗱我走啦！我真係走架啦！唔好拉住我
$10 2022-05-06 20:44:54
我冇特別計 但盡量都減食同清淡啲
第一個月瘦咗2.幾kg
反而第二個月開始做返少少重訓就冇乜減過
Ranka（維拉迷） 2022-05-06 20:44:57
又喺連登攞優越感
一定係咁 2022-05-06 20:46:14
師兄讀中大medic咪笑我倉仔啦
處女罐頭刀 2022-05-06 20:46:52
上胸左右兩邊好唔balance 左邊直情係凹咗入去
已經淨係做單邊動邊動作 同左邊專登做多兩下 但幾個月都好似冇變化
$10 2022-05-06 20:47:12
我平時做4x12嘅重量通常都係覺得啱啱好
未太輕鬆又未太辛苦
係咪都算ok
一定係咁 2022-05-06 20:47:34
乜撚野懶醒
Btw你就係雞蛋哥？
我都仲未笑鳩你
如果揀食雞蛋就唔會飲whey protein啦
不如你用食屎做例子
On9
尹光頭仔 2022-05-06 20:47:37
做分邊動作 例如dumbbell press
朴彩英世界第一 2022-05-06 20:48:11
唔好睇淨係體重 第一個月瘦既都好大部份水份黎 而且增肌又會重左
睇身形變化同體脂率
你睇下#1先 然後睇youtube peeta研究下先
Angel_Di_Maria 2022-05-06 20:48:22
咁都係正正經經買翻Whey
尹光頭仔 2022-05-06 20:48:24
你真係唔識 pin俾大家評下理
$10 2022-05-06 20:48:34
多謝巴打
係咪通常係最後嗰set先會做力歇同set重d重量
直路狂-轉彎亡 2022-05-06 20:48:48
嘈交未 好悶呀
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