（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區149 新手問野請睇#1

擇善固執 2022-05-04 21:09:45

咁你其餘啲餐嘅熱量點分配

自了漢(Deutsch) 2022-05-04 21:10:30

佢已經完全放棄natty

自了漢(Deutsch) 2022-05-04 21:23:28

不過身材真心唔差
但係性格方面真係kam咗少少

唔撚食菜 2022-05-04 21:23:50

午餐通常烤雞比/雞胸淨肉大約600卡
晚餐日日唔同有時玉子燒有時煎扒都係肉 600-1000卡
食多左下一日早餐就食少D carb
全日一枝1.5L 奶 600卡
有時補whey 150 - 200卡

有碼宮薰 2022-05-04 21:27:50

知再9吹都呃唔到人

自了漢(Deutsch) 2022-05-04 22:03:50

屌
我係想打「推胸吉bar都推唔起嘅話應該做唔到掌上壓」
小弟有語癌

自了漢(Deutsch) 2022-05-04 22:11:32

痴線少陣啦ching

友朋小 2022-05-04 22:15:29

Creatine 有無推介 /或者邊到仲買到粉裝發覺到到都無粉裝反而得粒裝

魚蛋麵 2022-05-04 22:32:29

係咪想即刻去索返2淡

唔撚食菜 2022-05-04 22:38:14

買一次yogurt就夠
奶+yogurt可以無限生產更多greek yogurt

一招了太過少 2022-05-04 23:38:42

德福？

芝士殺手 2022-05-04 23:41:40

係

一招了太過少 2022-05-04 23:41:45

有冇人有太古P記個戰鬥格女pt嘅ig？

一招了太過少 2022-05-04 23:46:22

好似健力總會嘅唔知會長定副會長嚟

射岀過未來 2022-05-04 23:50:04

太古P記真係出名多呢D

走樣法子 2022-05-05 01:31:20

who is 大東西？有無ig

一招了太過少 2022-05-05 09:17:39

剩計月費自然係P記爛市價最抵
不過你問得都係新手，入到去會唔會俾佢sell到買堂，條數就另計喇

N_GILLVON 2022-05-05 09:20:18

有冇人講下點平衡返工同做gym 既策略

自了漢(Deutsch) 2022-05-05 09:21:10

做全職健美運動員

自了漢(Deutsch) 2022-05-05 09:47:25

打steroid又唔關你事

張天賦頭號粉絲 2022-05-05 10:44:57

有冇牛頭角pure gym buddy

吱吱喳喳 2022-05-05 11:02:39

尹光頭仔