（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區149 新手問野請睇#1

Ranka（維拉迷） 2022-05-07 16:02:53

中二病一個 2022-05-07 16:04:36

我個fd 都係

教咗佢hip hinge同埋pull the slack

佢次次做返squat 同deadlift 都唔記得做

我已經冇力再話佢

Ranka（維拉迷） 2022-05-07 16:05:29

條友好想逃避leg day
次次操腳都話第二日屙唔到屎

自了漢(Deutsch) 2022-05-07 16:06:10

中二病一個 2022-05-07 16:06:45

屌一樣

但我都逼到佢去

鳩王之王 2022-05-07 16:10:26

Squat就brace啦仲一呼一吸

如月久遠 2022-05-07 16:10:38

我屌喺fit24做，發覺有條撚樣唔執餅，仲要幾部機都係咁

諗住出聲屌但又心諗個場冇乜人，啲PT行行企企又未出聲就算（係我廢）

點知轉個圈發覺條友自己係staff黎，做完施施然行返入staff room

講緊你呀寶琳fit24矮撚白衫教練

基本gym manner都冇

唔洗OT啦 2022-05-07 16:19:25

home gym 卧推
80kg
啞鈴卧推單手65 lbs RM 6
但一上70lbs 一下都做唔到
卡左係到
有咩方法進步上去

唔撚食菜 2022-05-07 16:24:18

食多d 目標身形

老豆跟你姓 2022-05-07 16:29:54

多人過街市啲機又係鬼佬機冇190都唔好黎

MJ_Fans 2022-05-07 16:46:07

https://generationiron.com/calum-von-moger-jumped-window-icu/?fbclid=IwAR2uFxskizWntq69hKk-JEyJFmGaWL-o3UZOO-v8ByUIE6V4i94idBcezYw

又一個波標痴撚左線，今次high到玩跳樓，Calum Von Moger前排先拎住把開山刀想周圍斬人，再之前就玩袋鼠屍體，類固醇再加佢之後吸毒令佢衰失理智，睇黎好快又一個波標玩完

信政府 2022-05-07 16:50:29

都要睇吓樓主自己adherence有幾高
淨係靠一個禮拜一堂嘅話咁嘅成績都合格啦