（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區149 新手問野請睇#1

思覺失調 2022-05-06 23:10:15

條友真係由普通人練到世界級運動員水準好撚恐怖嘅知識同執行力

思覺失調 2022-05-06 23:10:36

thanks 巴打

硬頸蟹 2022-05-06 23:11:21

你地唔好再理佢啦

硬頸蟹 2022-05-06 23:12:06

我唔知應該由邊個位屌起好
你不如直接去問啲popo 叫佢罰你錢算啦

爸爸確係老豆 2022-05-06 23:12:23

邊間gym可以唔理直入

一定係咁 2022-05-06 23:12:37

你追哂前面
由始至終邊個假膠在先

總之我就玩埋落去架喇
反正認真撚係無意思

一定係咁 2022-05-06 23:13:20

黑景洗泉間 2022-05-06 23:19:55

咁我明你意思啦

ToTheMoon 2022-05-06 23:38:37

無可能得
咁輕都唔得肌肉力唔夠

銀行存款等如零 2022-05-06 23:50:11

之前做臥推會右手膊頭關節位有酸痛咁，同埋無力，次次落咗去推一推個下就無力上唔到唔得，但係做free weight 又唔會咁。有無邊d yt 片可以比我學下正確姿勢。

朴彩英世界第一 2022-05-06 23:51:52

https://youtu.be/VknFj7_shiA

唔撚食菜 2022-05-06 23:52:00

臥推都係free weight 喎

你想講barbell痛 dumbbell唔痛?

沙田嗌交王 2022-05-07 00:05:26

youtube打臥推技巧自己睇,另外你未做好個form最好唔好加重住,都可以多D拉下個膊等shoulder mobility好D,wrist痛好大機會係你拎barbell個手勢唔正確,barbell應該壓係你手心對下唔係對上個位,youtube片多數有教,我之前同你一樣有哂呢D問題,練好個form後無出現過

屌你老母臭化 2022-05-07 00:10:40

新手想問食蛋會唔會有副作用，驚爆瘡

志波姫唯華 2022-05-07 00:16:35

副作用：呢個po會推快咗

輸幾廿粒當跌 2022-05-07 00:40:21

聽講呢度對新手好唔friendly

Pixel首席打手HK 2022-05-07 00:41:39

又獻醜

Ranka（維拉迷） 2022-05-07 00:44:29

自貼身材算唔算係嘈交嘅副作用

Pixel首席打手HK 2022-05-07 00:48:03

一定係咁 2022-05-07 00:55:16

而家到你？
我做左陣無賴
隻medic仔先停
我可以陪你玩

一定係咁 2022-05-07 00:55:26

一定係咁 2022-05-07 01:01:07

又關自貼咩事

係咪自貼完就可以知邊隻牌子protein好

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區149 新手問野請睇#1

尹光頭仔