（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區147新手問野請睇#1

1001 回覆
8 Like 2 Dislike
2022-04-20 20:05:27
2022-04-20 20:14:39
辛苦咪食少d肉靠飲粉補p
你食幾多fat? Cut緊定bulk緊?
2022-04-20 20:20:23
絲打好輕？
1000kcal渣喎呢度

如果只係普通keep fit 其實食健康得啦
食夠protein + 原型食物 + 唔爆kcal已經好夠
計住計住好辛苦
2022-04-20 20:22:43
我成8日都未寄
2022-04-20 20:23:21
扣埋thermal effect得850
2022-04-20 20:23:34
2022-04-20 20:24:23
24小時既到凌晨0000就開啦
2022-04-20 20:27:45
如果要我淨係食100c 150p
我落到街應該忍唔住生吞個活人
2022-04-20 20:50:12
anytime會
2022-04-20 20:51:36
餓咗咁耐 唔好比我見到有人喺squat rack做biceps curl阻9住
2022-04-20 20:56:19
會遇到上個POST果位10組overhead press師兄
2022-04-20 21:11:34
你個名.......
2022-04-20 21:22:45
2022-04-20 21:33:00
2022-04-20 21:42:35
skinny fat應該增肌定減脂
2022-04-20 21:43:17
247開始多人
2022-04-20 21:45:24
香港commercial gym做smolov會比話係RACK霸
2022-04-20 21:49:08
要係非繁忙時間去廿四小時gym，仲要多rack先得
2022-04-20 22:02:45
呢個OK？
https://nutroone.com/zh/product/nutroone-professional-1-sec-quick-adjustable-dumbbell/?attribute_pa_weight=dumbbell-x2
2022-04-20 22:04:59
2022-04-20 22:43:03
咁都堅持到半年
你咁樣食左呢半年咩效果先
2022-04-20 22:46:24
Splm
2022-04-20 23:15:09
有碼宮薰巴打真係好撚癲
好想睇下真人咩樣
2022-04-20 23:29:15
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