（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區147新手問野請睇#1

1001 回覆
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2022-04-22 23:52:52
247會唔會check返，跟住報串
2022-04-22 23:54:21
但問題係我星期五係leg day
諗緊星期六玩唔玩得哂big 3
定係唔做squat 轉做farmer walk
2022-04-22 23:57:53
唔知點解操左年半 肌肉有大 但係力量好似進步得好慢
2022-04-22 23:59:05
真心有機
之前試過隔成個禮拜whatsapp我話我冇執餅
2022-04-23 00:07:45
leg day點解唔squat埋
2022-04-23 00:08:02
咁抵你死
2022-04-23 00:09:12
2022-04-23 00:14:09
未試過唔執餅
懷疑佢認錯人 費時煩覆句ok就算
2022-04-23 00:16:45
今日放工時間去新蒲崗間247
我入去個陣就冇staff企門口既
都係自己拎部電話scan
但之後我見個staff都會提啲冇scan既人
2022-04-23 00:22:08
啞鈴嗰啲都可以玩4x4？
2022-04-23 00:23:42
封尖前冇做開cardio 但係復操之後體能差左好多 係咪應該額外行機/cardio
2022-04-23 00:39:02
唔係咁理想，但冇話唔得要小心啲囉
2022-04-23 00:46:45
https://www.instagram.com/p/Cch0zybJvE9/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
個腹可以壓到咁入係點做到
2022-04-23 01:09:05
背好難練
2022-04-23 01:12:43
2022-04-23 01:27:38
Anytime要send張針卡俾佢
2022-04-23 01:38:03
用心，用時間，睇下人地點操自己都試下跟，就練到
2022-04-23 01:44:08
練Vacuum YouTube好多片睇
2022-04-23 02:19:41
2022-04-23 02:21:08
想問下Snap fitness好定 247好？
2022-04-23 02:26:34
邊個lion
2022-04-23 02:27:58
見到有個外國健身ig page屌PJR pullover呢個動作冇用大家點睇
2022-04-23 02:35:56
leg day squat埋算
聽日臥推 dl farmer
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