（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區147新手問野請睇#1

1001 回覆
8 Like 2 Dislike
2022-04-20 18:05:44
已經勁過我我耐力唔好 aerobics system弱
Btw, 有冇咩跑步program? 想練強心肺
2022-04-20 18:07:15
隔日每日跑3km 2星期先
再學人講program
2022-04-20 18:07:47
search下80 20大法
我跑3日
1日長跑
1日tempo run 1k X 5
1日輕鬆跑
2022-04-20 18:17:24

呢本 新手向
2022-04-20 18:19:53
記得食多啲菜
2022-04-20 18:24:20

2022-04-20 18:25:36
你地用開邊款？
2022-04-20 18:26:34
想問瞓喺度leg raise同hanging leg raise會唔會差好遠，操咗大半年下腹好似冇乜變化，本身體脂唔高，但有啲瘦
2022-04-20 18:31:38
frog ching係咩事
2022-04-20 18:34:35
2022-04-20 18:36:25
有冇師兄係台灣官網買versa gripp 要幾耐送到
2022-04-20 18:36:48
好！等我try try
2022-04-20 18:38:48
嘈交自貼貼假相仲俾人周到
2022-04-20 18:39:32
想問有咩衝突？
新手唔可以問program？
你知我跑咗幾耐？
叻唔切on99
2022-04-20 18:42:11
不了
成2粒幾鐘 跑跑下急屎點算
2022-04-20 18:46:01
又話新手唔可以
又話唔知你跑左幾耐

就係知你無跑開
先叫你咁跑
養好個base同習慣先
2022-04-20 18:47:44
有冇link
我最近先有留意開呢個post
2022-04-20 18:48:40
無
2022-04-20 18:51:55
頭兩句你講乜鳩啊…?

弱智就返去入筷子啦 唔好上連燈啦
2022-04-20 18:54:22
聽日先開尖
大家今日就有roid rage
2022-04-20 18:55:35
你咁容易就triggered 不如練好性格先
緊要過練跑
2022-04-20 18:58:15
你都on9
你講嘢串先就話人易triggered
你練下你個腦先啦
2022-04-20 18:59:18
Home gym唔夠
積住積住
2022-04-20 19:01:48
有冇人知go24 聽日幾點開？睇佢個app 搵唔到
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