（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區147新手問野請睇#1

本民前打手 2022-04-22 22:15:45

輸幾廿粒當跌 2022-04-22 22:35:09

咪用電話scan

第九使徒 2022-04-22 22:40:18

ots

潛水魷魚絲 2022-04-22 22:47:14

A1. 因為粗bar難握啲對grip嘅要求高
所以正常的
我會話兩種都練下冇壞
就好似啲strongman/powerlifter 會用粗bar deadlift/BP

本民前打手 2022-04-22 22:47:33

輸幾廿粒當跌 2022-04-22 22:50:46

擺喺門口畀你自己scan
如果多人有機會走盞嘅

我見有幾個都係咁

有碼宮薰 2022-04-22 22:51:20

深夜都有人check?

夠啦大個啦 2022-04-22 22:52:28

program 擺一日係純粹做big 3 4set有冇問題

輸幾廿粒當跌 2022-04-22 22:54:07

深夜未去過唔知

爸爸確係老豆 2022-04-22 22:54:26

壞咗嘅許志安 2022-04-22 22:56:58

Torso要直同用力
同時膝頭踢上去

壞咗嘅許志安 2022-04-22 22:58:49

ICBC 啦
地下果層樓底好高做得好舒服

八號風暴 2022-04-22 23:16:38

同問

本民前打手 2022-04-22 23:36:23

唔撚食菜 2022-04-22 23:36:35

有段時間我peaking係咁練
一開始冇乜野
去到大約90% 要drop淨1組top set

Pixel首席打手HK 2022-04-22 23:43:52

始終係職業係都要買就一定買到

Pixel首席打手HK 2022-04-22 23:45:17

佢解釋過係屋企人都有所以算家族病(?)

唔係因爲落野造成

摸巴西龜頭 2022-04-22 23:45:34

感謝

摸巴西龜頭 2022-04-22 23:45:52

感謝

摸巴西龜頭 2022-04-22 23:46:16

感謝

月出驚山鳥 2022-04-22 23:52:50

Squat完
落樓梯腳震

肥大毛毛