（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區147新手問野請睇#1

肥大毛毛

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估你唔撚到 2022-04-23 12:42:34

wejuststrangers 2022-04-23 12:53:18

蘇師兄終極打手 2022-04-23 12:54:59

咩黎

詩音 2022-04-23 12:56:06

sit up

輸幾廿粒當跌 2022-04-23 13:15:37

我livi bank可以

aliciakeys 2022-04-23 13:24:10

整極康復者都話無紀錄

信政府 2022-04-23 13:29:05

信政府 2022-04-23 13:31:03

日期有冇填錯呀係填簽發日期

aliciakeys 2022-04-23 13:35:36

係呀身分證簽發日期

香港保衛戰 2022-04-23 13:49:07

康文個網有list每間gym有乜機
你可以去睇吓邊間有

估你唔撚到 2022-04-23 13:51:33

晨谷肌 2022-04-23 13:56:10

都唔知係因為耐無操定係因為中過招體質唔同左，琴日只係做到一半重量之餘，今日仲痠痛到好似破PR 咁

Ranka（維拉迷） 2022-04-23 14:00:03

做full body剩係做左3組light weight squat (封尖前50%都無）
第二日起身痛撚到懷疑人生

輸幾廿粒當跌 2022-04-23 14:01:54

耐冇操係要啲時間pickup返㗎啦

射精射上天 2022-04-23 14:02:59

以前WARM UP重量變左PR

我想瞓覺呀 2022-04-23 14:15:02

我前日操胸琴晚仲係痛到瞓唔到

史坦尼詩拉夫斯基 2022-04-23 14:18:07

正確嚟講係變咗1RM
PR係唔會跌

Malib 2022-04-23 14:30:33

大埔墟體育館有

有碼宮薰 2022-04-23 15:57:39

Me too, 痛到行唔到

輸幾廿粒當跌 2022-04-23 16:15:04

ppl咗三日皮已收

般奴費南迪斯B18 2022-04-23 19:17:16

初學者想搵PT 邊間好
之前果間教得唔好

有碼宮薰 2022-04-23 19:27:34

牧場沙律 2022-04-23 19:34:54

只將飯減半同唔飲甜野咪熱量赤字囉

我cutting時除咗瞓覺起身到訓都係咁食嘢
都係飯減半同唔飲甜野

二個半月減10kg 出六舊加子彈肌

呢個年代仲有人168限時間食嘢