（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區147新手問野請睇#1
肥大毛毛
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有大就得啦
英國就好似合法化
就係為咗方便規管
就係為咗方便規管
點解
2間都有 247 正d
有人投訴啫
好誇張
唔會好嘥錢咩
掉番轉唔尖瞓唔着
唔尖瞓唔着有尖做好好瞓
都係等政府班7頭update資料 自己唔洗整 我3月尾中 佢419話整好 等左3日先有資料
仲有戀童
Wfh得閒就拉幾下
英國好似只係有規管anabolic steroid use (都係講緊要醫生處方同經合資格藥劑師配藥）
同埋啲藥係合法存在唔代表係可以合法使用
藥物註冊係根據果隻藥嘅indications去做審批
好似啲anabolic steroid本身可能係批左用嚟俾啲有body dysmorphic disorder嘅人用 醫生唔可以處方俾啲唔係用呢喺呢個用途嘅人 所以呢個規管最多都只係俾正苦可以monitor住啲經合法渠道入嚟嘅anabolic steroid
同埋啲藥係合法存在唔代表係可以合法使用
藥物註冊係根據果隻藥嘅indications去做審批
好似啲anabolic steroid本身可能係批左用嚟俾啲有body dysmorphic disorder嘅人用 醫生唔可以處方俾啲唔係用呢喺呢個用途嘅人 所以呢個規管最多都只係俾正苦可以monitor住啲經合法渠道入嚟嘅anabolic steroid
屙埋個屎準備出門口leg day
想問吓應該頭嗰幾組做某個特定次數 就算有力都唔繼續 然後最尾嗰一組力歇組RPE9 ，定係每一組都平均做到RPE7-8好啲？
前提係唔好影響下一個動作嘅performance
如果兩者都唔會影響呢
睇你個plan係點
以我分四個禮拜為例有week1 2就可能會rpe7-8
week3就rpe9
week4就rpe10再加drop set
以我分四個禮拜為例有week1 2就可能會rpe7-8
week3就rpe9
week4就rpe10再加drop set
力遏
我會睇deload完定deload前
越近deload就越谷多少少 太早谷盡可能最尾個week衝唔到上去
前提都係唔會做完搞到之後嘅動作唔夠力
越近deload就越谷多少少 太早谷盡可能最尾個week衝唔到上去
前提都係唔會做完搞到之後嘅動作唔夠力
有機會係over training