（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區146新手問野請睇#1

Pixel首席打手HK 2022-04-20 12:26:59

小器要睇下對住邊個囉

咪癲啦你 2022-04-20 12:30:07

睇咗咁多頁都未有自拍

邊個個背勁啲就邊個岩啦好多人等緊睇架

變種00後 2022-04-20 12:32:54

仲以為你捉人串錯字幾巴閉
屌你老母sam同sem都唔識分就躝開啲啦柒頭

Ranka（維拉迷） 2022-04-20 12:33:10

Full body training
做完pull up就唔做背

肥大毛毛 2022-04-20 12:37:14

想買啞鈴係屋企練肌肉，有冇推介？

尹光頭仔 2022-04-20 12:39:06

冇聽日開gym 直接入gym操

掙扎大師 2022-04-20 12:39:53

你pull up 點操法先

有碼宮薰 2022-04-20 12:41:18

我呢

有碼宮薰 2022-04-20 12:42:24

我已經請咗假，聽日一早入gym

老豆跟你姓 2022-04-20 12:43:09

諗住跟10堂就自己操返

學好晒啲form 之後自己跟足program同飲食
$700一堂真係好貴

掙扎大師 2022-04-20 12:43:37

10堂想學足你真係諗多左

Pixel首席打手HK 2022-04-20 12:49:02

偷我奶者死

Ranka（維拉迷） 2022-04-20 12:50:06

都係買快轉果啲唔好買入餅果啲

掙扎大師 2022-04-20 12:54:46

如果你做4組5下已經攰，其實你整體背嘅力唔夠。我建議你拉低少少強度，用橡筋帶拉大概8-10下pull up。跟住就去玩下cable row, dumbbell row 呢啲動作

掙扎大師 2022-04-20 12:56:01

街健角度睇，只要有得抖，引體應該係可以無限做

肥大毛毛 2022-04-20 12:58:11

呢個好似好抵

掙扎大師 2022-04-20 13:06:28

是

所以世上根本冇rest day

肥大毛毛 2022-04-20 13:09:30

咁買邊啲好

追風箏一對傻西 2022-04-20 13:10:07

動物

詩音 2022-04-20 13:10:19

老實講，班"教練"都唔見得有物理治療嘅知識