（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區146新手問野請睇#1

1001 回覆
7 Like 1 Dislike
2022-04-16 23:46:35
你地鍾意用咩用咩啦
2022-04-17 00:19:15
推得重就會大<<<
Larsen Press 推得重
Competition Bench自然都會重
冇衝突
2022-04-17 00:35:47
其實太科學係比自己懶不如自己感覺個肌肉爆計好過
2022-04-17 00:50:36
推得重同大唔大無直接關係
力量講神經傳導出黎既肌肉召集
提高對腳係阻止對腳借力
肌肥大為主正確做法應該係
大部分時間提高對腳既方法
但加幾個力量周期 推barbell比自己上力
2022-04-17 00:54:53
我比較好奇 以前啲人其實都唔太講科學健身
依家營養同藥物都有勁大既進步
但都唔係普遍比以前既人勁
到底科學健身 係咪真係咁科學
定是但攞幾個對照實驗組群就當全部人都一樣
2022-04-17 00:55:04
你好串好型一定好撚大隻
2022-04-17 00:58:09
我覺得科學咁睇training volume最緊要係睇minimum effective volume
由mev咁慢慢load上去個效率一定係好過睇人地啲研究做幾多組最好然後擺落自己度再加加減減慢慢摸
2022-04-17 01:00:56
練左一段時間都冇野睇既連登仔： 我就唔信xxx係天然/冇行野
2022-04-17 01:01:02
科學健身只係啲人跟bro science覺得無效率先想用科學方法去歸納啲大部分人都行之有效嘅訓練規律出嚟
搵到自己啱嘅方法最重要
2022-04-17 01:03:43

獅子哥又搞乜
2022-04-17 01:04:48
健身增肌背後嘅科學其實一早有 以前資訊唔流通無人會搵果啲理論嚟睇啫 之後先有人攞啲理論apply落健身度 好似係
唔係好明你講科學健身係咪真係咁科學係想問咩
2022-04-17 01:06:02
成班人操到牛咁撚大隻但做啲嘢就成班八婆咁剩係識單單打打
我要血流成河呀
2022-04-17 01:17:55
搞場健美界mma
第一場 Arnold vs 條女個ex
第二場 獅子 vs leo
第三場 Arnold vs 胡力威
2022-04-17 01:24:55
聽落應該好賺錢
2022-04-17 01:53:22
Arnold 同 胡師傅有乜過節?
2022-04-17 01:54:35
唔講得 陣間比佢上門打
2022-04-17 01:57:11
咁照你咁講 依家啲人唔係應該勁過十幾廿年前既好多咩
點解我睇唔出
2022-04-17 02:01:15
負評是我比的請你好好反省
2022-04-17 02:07:06
請問有冇人上過Optimum Performance Studio搞果個NASM-CPT 廣東話（2日課程)，想問佢個認受性係咪同NASM 官網報嘅自學一樣？
2022-04-17 02:17:54
職業健美果啲越嚟越恐怖我諗無乜異議啦
唔講職業就算係健身愛好者水平而家大隻嘅人都肯定多過十幾廿年前好多
其實我唔係好明你想否定科學健身啲咩
2022-04-17 02:22:05
補充多少少 就算你真係唔覺得而家啲人大隻過以前無乜人講科學健身 我諗你應該都同意而家學健身走少左好多彎路啦 資訊流通咗係主因 資訊流通多咗 其實都係啲理論嘢俾啲kol消化完再散播出嚟啫
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