算OK襟着，我有兩件着咗三年都仲着緊
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區146新手問野請睇#1
變種00後
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普通料囉算OK襟着，我有兩件着咗三年都仲着緊
算OK襟着，我有兩件着咗三年都仲着緊175,終年浮游在72-80kg睇cut定bulk同有無封gym
睇cut定bulk同有無封gym反而跑多咗步 心肺好咗
做多咗cardio反而精神咗
俾你講咗先
我就係由Tj 轉去Aroo
Tj d料好差又易變形 又唔係快乾料
Size on99 M又細 L又長到裙咁
同埋愈黎愈多人著TJ 緊到著小朋友衫咁
明明無咩肉 不了
Tj d料好差又易變形 又唔係快乾料
Size on99 M又細 L又長到裙咁
同埋愈黎愈多人著TJ 緊到著小朋友衫咁
明明無咩肉 不了
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Tj 個logo好易甩
食慾明顯低咗好多, 其他冇乜特別
封gym呢幾個月10k練到41mins
好勁 之前幾多
之前幾多46
幾個月快5min 好撚勁了
我一直50min咁上下
一bulk就重左慢左
一cut就冇力
我一直50min咁上下
一bulk就重左慢左
一cut就冇力
Cutting+要高強度比賽（欖球）
有冇人試過用碳循環黎保持比賽日有力而overall唔會食太多
有冇人試過用碳循環黎保持比賽日有力而overall唔會食太多
代價係隻手既size縮水縮得好勁
不過自己玩健康唔緊要啦
不過自己玩健康唔緊要啦
一日半日就算喇 performance最緊要
心情差點做運動
心情差點做運動
呢幾個月戴住口罩跑定點
呢幾個月都係戴T8口罩
但扑野戴套一樣，就算個套0.0001mm薄始終同唔戴係有分別
但扑野戴套一樣，就算個套0.0001mm薄始終同唔戴係有分別
膝頭有傷就嚟好 嚟緊開gym如果想squat返戴護膝有冇用？
如有有咩推薦 我squat3x5同8-12多 唔會行powerlifting program 唔該各位巴打
如有有咩推薦 我squat3x5同8-12多 唔會行powerlifting program 唔該各位巴打
成日覺得自己有body dysmorphia
覺得自己條腰好粗
但明明條褲已經著細碼都有鬆動位
覺得自己條腰好粗
但明明條褲已經著細碼都有鬆動位