（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1

無敵比亞路

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忍者龜頭硬 2021-12-06 20:17:17

原來係佢

預祝支爆 2021-12-06 20:17:24

硬頸蟹 2021-12-06 20:18:51

佢仲要出左好幾個post都係🌲🌲🌲🌲

有碼宮薰 2021-12-06 20:20:52

完全睇唔到棵樹係邊

人間suck格 2021-12-06 20:24:20

我都諗過
但係本身唔係玩powerlifting
所以好似冇呢個需要

有碼宮薰 2021-12-06 20:26:33

好貴，初學者，bracing都未做好真係唔洗住
起碼squat 到兩餅幾先考慮下

力威可終身美麗 2021-12-06 20:30:36

Eric 哥好嘢

人間suck格 2021-12-06 20:33:37

做咗gym冇耐
而家squat 110kg 6下

Kyless 2021-12-06 20:39:11

係我條schiek 10mm 比我用到軟晒上到220都仲係穩

般奴費南迪斯18 2021-12-06 20:48:20

Ranka（維拉迷） 2021-12-06 20:55:51

多肉植物

尹光頭仔 2021-12-06 20:57:02

做咁重做咩？

下輩子我再好好過 2021-12-06 21:00:38

依家66kg, bf 19%
係唔係應該要cut?

原本係諗住70左右先cut

但聽人講17-19%係極限
要cut到10%再bulk先會有效?

MJ_Fans 2021-12-06 21:15:04

你係想玩重d定有效地增肌先？剩玩重既你可以借埋腳，膊頭，同三頭既力去玩到100kg都得，如果係增肌既，先做好動作姿勢，動作節奏要慢去感受離心，重量不是重點

三萬蚊唔過夜 2021-12-06 21:25:01

呢度啲人第一日入GYM就推到

ToTheMoon 2021-12-06 21:26:36

你幾高

預祝支爆 2021-12-06 21:36:06

below average

掘金掘桔掘雞骨 2021-12-06 21:44:28

啱啱喺mk第二分店見到佢，冇想像中高大

利申：細隻過佢

重見到sam，都係冇想像中高，不過個背真係好巨

和合石鏡泉 2021-12-06 21:44:52

做Sumo Deadlift但成日都好難lockout 應該點做好？利申：新手

放聲歡呼 2021-12-06 21:44:59

望下左邊 2021-12-06 21:50:20

九龍灣Goji啲尿兜得時整好

尹光頭仔 2021-12-06 21:59:50

搵個識嘅frd教你