（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1

無敵比亞路

1001 回覆

8 Like 3 Dislike

善良的地雷 2021-12-03 22:04:36

係企住做？會用埋腰背，訓低做可以更集中冇得借力，效果更好

善良的地雷 2021-12-03 22:12:00

操練嗰隻痛當然正常啦，痛啱想練嗰舊肌肉咪正常，太弱嘅肌肉要練返起實唔好受，唔好做太重

Pixel首席打手HK 2021-12-03 22:12:28

squat bench掂bar 有幫話冇幫

Pixel首席打手HK 2021-12-03 22:13:38

Nothing beats meat.

潛水魷魚絲 2021-12-03 22:16:44

好似都唔錯

龍九(kowloon) 2021-12-03 22:17:52

善良的地雷 2021-12-03 22:18:32

練完係咪呢啲肌肉痛先？

廢J0HNミ世 2021-12-03 22:31:22

廢J0HNミ世 2021-12-03 22:32:03

廢J0HNミ世 2021-12-03 22:34:14

唔想比人話四肢發達頭腦簡單

廢J0HNミ世 2021-12-03 22:36:11

廢J0HNミ世 2021-12-03 22:36:56

非常無聊

龍九(kowloon) 2021-12-03 22:40:36

今朝5點半起身

著住短褲行去gym果段路變冰條咁滯

不過操完興晒個人
慢慢行去地鐵站
吹住風望住個藍天又好舒服

唔撚食菜 2021-12-03 22:56:25

變左統計學資訊討論區

唔撚食菜 2021-12-03 23:01:19

痛姐係唔正常

你係咪一星期操6日冇比佢休息過
tendon發炎唔休息會愈黎愈嚴重
比連續2日個膊休息下先

魚蛋麵 2021-12-03 23:14:31

煎雞胸

唔撚食菜 2021-12-03 23:14:54

係時候unlock蛋白粉食譜
蛋白粉pancake
蛋白粉muffin
蛋白粉雪糕
蛋白粉鮑魚
蛋白粉炒飯
蛋白粉雞翼魚蛋湯

Ranka（維拉迷） 2021-12-03 23:16:47

買牙greg嘅fucking cookbook

史坦尼詩拉夫斯基 2021-12-03 23:26:17

佢應該係想講positive correlation
中文正式個名係正相關
可能少用中文去講用錯隻字啫
大家唔使咁勞嘈

凡有的還要加給他 2021-12-03 23:31:10

廢J0HNミ世 2021-12-03 23:42:00

韭菜雞胸餅