（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1

有碼宮薰 2021-12-03 16:55:21

有碼宮薰 2021-12-03 16:58:32

兩餅當熱身

HRTHGFH 2021-12-03 17:10:35

唔知做乜講埋線性函數

日常生活咁講肌肉量變，力量跟住變咪正反比囉

你要拎個固定比例返去計數

我又冇話固定值

ToTheMoon 2021-12-03 17:22:15

有時見啲好大隻好厚做好輕

但平時唔多見佢出現
個樣又幾後生係咪多數都有行野

MJ_Fans 2021-12-03 17:22:29

刺激到肌肉唔係愈重愈好，玩健美要用你肌肉可控制既重量去刺激肌肉先最有效，否則會好容易受傷，不過健美同健身永遠都係要從受傷中學習

中國好聲音 2021-12-03 17:33:13

中國好聲音 2021-12-03 17:46:39

唔撚食菜 2021-12-03 17:51:07

香港健力運動員

一定要中出 2021-12-03 18:01:20

洗唔洗睇醫生

放聲歡呼 2021-12-03 18:47:48

想問下行緊ppl 嘅ching
兩日push day, 胸嗰日會做幾多個膊同三頭嘅動作？vice versa

有碼宮薰 2021-12-03 18:53:57

3胸3膊，三頭睇心情

放聲歡呼 2021-12-03 19:12:11

Thanks 試下平均分配先

陳芳語Kimberley 2021-12-03 19:12:29

通常3胸2膊1三頭

大脯大圍 2021-12-03 19:13:40

colin都唔識都算，又要問又唔google

S.Berahino 2021-12-03 19:18:59

唔識又要搭嘴

無敵比亞路