（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1
無敵比亞路
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我flat back feet up咁bench press應該會比人笑唔識推
柒頭推胸推到曱甴反肚咁
進步左啦
冇耐之前個Post休息 2min都比人批鬥
長過1分鐘都係唔識練
冇耐之前個Post休息 2min都比人批鬥
長過1分鐘都係唔識練
Laterial raise 10 lbs 其實有咩問題 
呢幾日得11-12度
叫我呢啲凌晨鳥點算
叫我呢啲凌晨鳥點算
最好笑係笑人嗰堆多數係新手嚟
認真沖出嚟柒
認真沖出嚟柒
抖幾耐都比人屌 個個都波標咩
冇問題，你比狗吠都唔會理佢啦
想問
Cable Lat pull down 掉轉坐黎做係有咩好處同有咩唔同
間唔中都見到人掉轉坐
Cable Lat pull down 掉轉坐黎做係有咩好處同有咩唔同
間唔中都見到人掉轉坐
拉到頸後？我都想知
應該係膝頭冇得頂住個pad 借唔到腳同core力
愛情嘅嘢 好難控制
好耐以前喇，個前輩唔知仲係唔係到，叫舒剛
望你係因為………………
喜歡你 那雙眼動人 笑聲更迷人 願再可 輕撫你 那可愛面容 挽手說夢話 像昨天 你共我
喜歡你 那雙眼動人 笑聲更迷人 願再可 輕撫你 那可愛面容 挽手說夢話 像昨天 你共我
支那殘體字慎入
鬼佬基因同cycle
https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0
支那基因同cycle
https://youtu.be/KzGpUTVLVGE
一個用多d錢同一個窮撚用cycle既分別
鬼佬基因同cycle
https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0
支那基因同cycle
https://youtu.be/KzGpUTVLVGE
一個用多d錢同一個窮撚用cycle既分別
手肘可以再打開d 個中膊再應D 類似behind the neck
所有休多過1分鐘嘅都係垃圾
睇吓人哋金鐘國天然健身都係休30秒
而且一日做50 sets
你班powerfatty郁一下就休5分鐘
利申 垃圾+半powerlifting
睇吓人哋金鐘國天然健身都係休30秒
而且一日做50 sets
你班powerfatty郁一下就休5分鐘
利申 垃圾+半powerlifting
睇錯以為講推膊
C羅細佬 無食藥
531week3我回哂氣>5分鐘先做 實比人批鬥
霸個rack淨係玩幾下肯定你唔岩啦
但無可否認，有機蘿蔔用有機方法養肉養得幾好幾靚