（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1

見你細粒咪兇9你囉
試下你高一個頭22吋手
佢走都走唔切啦

咪係
通常我行開攞嘢一兩秒
有人唔知行埋嚟
我通常都禮貌講聲
唔好意思我用緊

metcon
vans 全黑
veja espalar
bearfoot
迪卡儂潛水鞋
muji 布鞋
咁多對都係vans著得最多同方便
當然notorious 同bearfoot 就另一個世界

我個彈去到22%就頂唔順要cut
個排成個人腫哂

眼球 (recti) 最難練
做完一set BP又去練
做完一dips都去練 (行後兩步望住個stand)
個個都super-set eyes training
日練夜練都練唔成金睛火眼

都係一個方法

一頭肌最難

可能上連登上太多 有班柒頭成日叫人唔好食白飯

有道理
好似館長咁大隻全gym room實個個恭恭敬敬
而瘦到得骨一坐落去一下都未做就會比人叫起返身要share

真係朋友嘅你咪教佢囉
唔係朋友嘅你咪由得佢囉

瘦到得排骨就謙卑少少啦

你想要respect就操大隻啲先講野

牛奶排骨仔算啦，洗唔洗叫你聲師傅？

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但vans做唔到lunge

同佢講
屌你 部機你買左牙

點解？

真 同人講食少啲carb好多人會interpret做食少白飯
之後見到我食飯就勁大反應咁

怕側位爛

尋日先試完黎
啱啱坐低較緊重量，熱身組都未做，就兩個走埋黎問我仲有幾多組

你唔好答佢幾多組
你直接同佢講話share好過啦
你答左佢幾多組 佢就棟喺後面望 你仲大壓力

好憎呢d人 成日走黎問 仲有幾組
開心share 唔得咩

棟喺前面望