有無跑步撚入嚟吹下水(3)

1001 回覆
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2021-08-06 16:10:01
跑過馬?
2021-08-06 21:17:02
奧運30度跑全馬
2021-08-06 21:19:46
焗住再提早一個鐘
2021-08-07 01:30:34
就係一mic腳趾/拉小腿就抽筋
唔知點解 宜家係唔跑唔舒服sosad
2021-08-07 03:02:37
5點開始!?
2021-08-07 04:33:18
2021-08-07 18:16:35
日本時間定香港?
2021-08-07 22:18:21
香港
不過男子維持6:00開波
2021-08-07 22:24:22
我估會唔會操太少後小腿?
好似我成年冇做過situp,一開始做返做15下都抽筋抽到癲
我都唔係高手,但我會朝住個方向諗如果你唔強化番後小腿,反而會令到身體改變步姿去遷就佢

簡單問一個問題,巴打你有冇做核心訓練?
2021-08-07 22:27:27
2021-08-07 22:46:27
??? ng ming
2021-08-07 23:23:29
今朝女子全馬早左一個鐘香港時間5:00開波
聽朝男子照舊6:00開波
2021-08-08 00:25:27
收到!
大迫傑要拎牌丫
2021-08-08 03:43:08
無…跑步純粹為咗減壓同keep身形
其實我係絲唔想練到小腿好大舊肌肉
2021-08-09 01:26:25
跑慢D
而家個天氣咁既數值好正常
2021-08-09 11:05:22
聽人講aeroswift唔濕左都唔痴身
一係唔著
2021-08-09 12:46:37
2021-08-09 12:47:54
女仔唔好跑太長距離,女仔黎講30分鐘左右就會燒完肌糖同肝糖,轉燒脂肪同肌肉
好易變AA CUP
2021-08-09 12:51:47
2021-08-09 12:55:04
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