有無跑步撚入嚟吹下水(3)

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2021-08-25 00:31:58
有冇人試過唔打一排飛機會跑快咗

我近2/3個星期冇打,夜晚真係跑快咗

唔知係進步咗,天氣冇咁熱,定真係因為停咗丁一排
2021-08-25 00:36:06
我都係
諗住唔打三年

跟住參加下屆奧運
2021-08-25 00:40:18
Kipchoge肯定成世人冇打過飛機
2021-08-25 00:45:13
跑步好弱有咩方法可以跑得耐啲成日跑唔夠十分鐘就想行, 小腿痛
2021-08-25 01:10:37
認真答你,如果7日唔打飛機,係理論上男性心肺功能會增加
當男人7日唔射精
體內睪酮會差唔多提升一倍
咁睪酮愈多,會製造更多紅血球
所以理論上心肺能力係會高D
而實際試驗我唔知有無
都有好多體運選手會打睪酮針
但係只係得7日禁慾先有用
第六日同第八日睪酮係唔會升
2021-08-25 01:12:09
搵朋友跑,唔係就秋天先跑
要堅久做一件事,首先要鍾意做
雖然我鍾意跑步但我都唔會夏天跑
2021-08-25 01:14:42


不過唔知仲忍到手幾耐
2021-08-25 01:17:06
跑慢D同埋跑多D
2021-08-25 01:18:03
要維持3個月先有用喎
因為紅血球生命週期係三個月
但係正常操三個月都一定跑快左啦屌
2021-08-25 01:18:25
新手點樣3分鐘內跑完800米跑?
2021-08-25 01:30:25
屌你老母有人唔做去做狗
2021-08-25 01:38:32
上緊學校田徑班
2021-08-25 01:55:47
SORRY唔好意思巴打
2021-08-25 02:22:16
學校田徑班
有冇4x10呀
2021-08-25 02:42:05
4x100接力就有
2021-08-25 08:34:34
咁撚串比你跑得快過Eliud都冇用啦
唔好串柒柒就用連登黎做擋箭牌啦
人地虛心問 又要咁既語氣 又比哂膠
唔想答咪唔好答 逼你咩依家
跑步唔係只係跑步 最起碼你連背後既體育精神都冇
練到sub2全馬都係一個冇品既人
2021-08-25 10:31:09
有無人報左渣馬
2021-08-25 12:24:36
近排成日屌閪由之前4分pace跌到落5分pace
2021-08-25 12:25:42
我真心唔係想串個位巴打
我係串個既就reply返話garmin好個位巴打啦
如果令到大家感受
咁唔好意思
2021-08-25 12:29:43
ps 你呢段野比返話garmin好個位巴打
上個post有人建議夏季唔應該跑長課
呢位好有建地既巴打走出黎恥笑人
係咪夏天唔洗跑
唔知邊個有體育精神啦
2021-08-25 16:39:33
直接BLOCKED USER 算
條友又要單單打打小學雞到
2021-08-25 17:45:41
我又唔會無視佢係呢個page幫左好多人 只係睇唔過眼串柒柒既口吻姐 佢講既野係岩
2021-08-25 20:34:05
有無巴打斷過十字 跑返之前個pacing?
2021-08-25 21:58:32
有無義工可以整個頭post
想試下跑
唔知點起手
2021-08-25 22:06:56
即刻落街,action是最好的tips
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