有無跑步撚入嚟吹下水（3）

1001 回覆
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2021-10-11 23:18:09
今日除3跑好爽, 操左幾個月GYM要show off下
2021-10-12 00:15:47
順風好爽
掉完頭就仆街
2021-10-12 00:16:51
低過150 160？
2021-10-12 02:17:19
應該練咩?
2021-10-12 09:21:02
尋晚跑見涼爽號快d 5k 5:30, 反而跌左最大攝氧量 , 發覺跑間歇先升
2021-10-12 09:49:06
我想問下成日小腿前好痛，按啲骨就會痛好似瘀咗嗰隻痛係咪姿勢錯誤跑一個鐘6km
2021-10-12 09:54:46
2021-10-12 09:55:32
跑慢啲啦，年中好多人跑到死
2021-10-12 13:34:07
應該星期六先有得跑了
2021-10-12 14:27:17
幾重?著咩鞋??
2021-10-12 15:00:08
我之前習慣放工返到屋企跑完 6K 先食晚飯, 但呢排改左食完飯先跑, 10 次大 9 次都急到瀨咁跑返屋企, 搞到配速都進步左, 有冇人都係咁?
PS: 食完即跑, 無休息過.
2021-10-12 15:01:56
Garmin 錶 D 記錄 sync 唔晒落 Nike app, sync 到 D 又 sync 唔到 D, 有冇師兄都係咁?
2021-10-12 15:03:04
57kg 普通asics 跑鞋
2021-10-12 15:13:14
食完即跑唔會飽到嘔咩
2021-10-12 15:14:36
咁又唔會嘔, 但明顯地辛苦過空肚跑
2021-10-12 15:26:00

所以我就習慣放工番到屋企 是但咬個包/飲奶 先去跑
跑完先食飯
2021-10-12 15:43:04
跑平路定係運動場??
2021-10-12 16:13:57
咩跑鞋 跑姿成點
2021-10-12 16:15:26
屌 敏感嘢唔好提
有人吸得多成日跑步自然會好咗
你少開做運動姐
2021-10-12 16:15:46
飛馬38跑到air穿左有無得救？行路聽到有聲
2021-10-12 16:18:10
大細腿 跑得愈長會打靚底
2021-10-12 16:19:39
平路海濱
2021-10-12 16:20:24
明顯跑姿唔正確 個人未慣換氣
會好難頂
2021-10-12 16:23:14
食完飽即跑係唯一問題
個肚未消化好快反胃會出現水土唔服
建議你食早飽後等半個鐘或一個鐘後再飲少量水同香蕉先出發
2021-10-12 16:29:05
本身10k 5分呸 而家學短跑好唔慣
跑beep test跑到好頹
有冇人有短距離爆炸力好介紹（50 - 100m)
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