有無跑步撚入嚟吹下水(3)

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2021-09-26 22:57:45
都係睇單同nike買,有可能你對鞋里數盡左或者真係假,以我認知自己個對4%係超彈,但有可能里數夠左,zoom x個個料無乜回彈性
2021-09-26 23:13:39
彈就係彈 連我跑左咁多年都分唔出
開4分半都正正常常 除左頂指
可能我真係開箱埋vaporfly 先比較到
2021-09-27 00:11:31

跑開錦泰到馬鞍山公園盡頭
2021-09-27 00:20:31
zoomx好脆
里數夠隨時會成舊甩出嚟
2021-09-27 00:23:52
咁應該真野黎,但next%無咁彈,但好似舒服d
2021-09-27 00:32:07
多謝你意見先
2021-09-27 11:28:45
MAX O2 Running Mask
一係用VENT
其他巴打有冇補充
2021-09-27 11:30:58
有呀 跑哂成條來回
2021-09-27 11:40:06
今朝又跑完6.6K, 好爽
2021-09-27 11:47:52
2021-09-27 19:27:58
有冇人今晚石硤尾水庫jogging
2021-09-27 19:28:55
留tg pm
2021-09-27 19:53:53
扁平足準備買新訓練鞋,呢幾日試左幾對,買之前準備試嚟問下意見



暫時觀感:
endorphin speed 2> Novablast2 > pegasus 38 >> kayano 28 >>> wave rider 25
2021-09-28 11:30:20
Puma nitro系列都唔錯 但upper方面要自己夾下邊款會support 到你
2021-09-28 11:32:43
novablast2個底好撚彈 但upper唔夠紮實

試下speed2囉 啲人話今年個upper upgrade咗
2021-09-28 12:17:52
著開wave inspire
感覺良好
2021-09-28 16:12:39
發覺一朝早跑既狀態仲好過夜晚跑
2021-09-28 16:16:36
我反而覺得夜晚跑好啲喎

朝早個人成副計未醒晒

有太陽又熱啲
2021-09-28 16:23:55
返左成日工 夜晚再跑 心理上好累
利申: 我自己既情況 未必全部人都係咁
加上最近CUT緊. CALORIC DEFICIT咁跑同REFEED DAY 跑完全兩回事
2021-09-28 16:28:49
我覺得一時時
2021-09-28 16:29:50
有無人會跑下尖沙咀海旁?
2021-09-28 16:30:13
巴打幾kg?體脂好高?
2021-09-28 16:31:21
79kg 暫時BF 22%
想CUT到落去15%左右
2021-09-28 16:33:46
今朝六點幾跑 未有太陽 七點先開始猛太陽 近期試左兩次早跑 感覺良好 但早訓係死穴 成日失眠
2021-09-28 20:32:16
第一次用run walk run 既方式 完成到 10k
用左成75min 實則跑左8.5k 行左 1.5k
對於兩個月前跑3k都唔掂既死肥仔 算係好大進步

希望可以繼續練到減少 行既距離 暫時目標一個鐘完成10k
但次次跑到5k 就過唔到心理關口想停一停
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