有無跑步撚入嚟吹下水(3)

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2021-09-19 15:31:50
我都係160-180 左右

應該ok 既
2021-09-19 15:37:19
咁講,你係慢跑定做緊訓練
2021-09-19 15:38:48
睇下做緊乜,如果衝圈個d,我試過我多數17x-19x,但係如果慢跑多數160以下,輕鬆吹到水
2021-09-19 15:47:09
慢跑平地,同埋有練緊斜路
2021-09-19 15:56:19
跑步新手報到
而家葵涌運動場無左要去青衣跑好麻煩
2021-09-19 17:05:40
仲有城門谷同和宜合道
不如跑街啦
2021-09-19 18:44:03
想問下低心跳係幾多?
跑步新手
2021-09-19 19:16:47
其實你練斜路,會同你練interval差唔多,心跳緊係會上
2021-09-19 21:31:56
跑到pat痛
2021-09-19 22:00:58
而家呢個天氣跑10k 6分pace都好辛苦
2021-09-19 22:42:49
跑開 6:30 - 7:00
2021-09-19 23:55:00
今日跑咗15k 中途飲咗1.5L運動飲品 想問吓會唔會飲得太多 我平時跑長距離都飲好多
2021-09-20 00:12:29
太多
同埋15k其實水都夠
2021-09-20 00:13:40
出事 我平時飲好多
2021-09-21 12:00:10
直接跑去青衣來回咪得
2021-09-21 12:01:05
保礦力普通果隻甜到仆街
出左小糖版先叫入到口
2021-09-21 13:29:01
研究緊條路線
2021-09-21 13:30:43
含 懷疑飲到糖尿
2021-09-21 14:32:34
北橋/南橋 +海濱
2021-09-21 19:10:34
快d去check下先啦
2021-09-22 15:10:58
想問下跑60米 100米 200米 400米呢d練爆發力 邊款跑鞋比較好(業餘跑 唔需要釘鞋)我見好多跑鞋都係for長跑 定係 其實都適合呢?
2021-09-22 16:45:26
想問下各位師兄有無著過on啲鞋,好唔好著?
2021-09-22 16:51:31
幾舒服
跑長課唔追求速度ok的
2021-09-22 17:51:49
有無人因爲儲里數報名巴黎奧運而跑多咗步?
2021-09-22 18:43:36
今日終於跑左第一個10公里
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