有無跑步撚入嚟吹下水（3）

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2021-09-16 14:36:09
2021-09-16 23:36:02
2021-09-17 09:51:23
2021-09-17 14:00:45
hoka公廁到gigasport都有，間鋪人多可以隨便試唔尷尬，我著us9-9.5 可以就咁拎貨架display
以前要上cam2 action panda細鋪無乜人，試完唔買好尷尬
2021-09-17 16:37:30
想問大家平時跑步著開咩襪宜家著對襪好似太薄成日生水泡
2021-09-17 17:23:48
著us 12
有碼岩款基本上一定會買
2021-09-17 17:30:21
一開波練氣同跑伐 跑街怕你會頂唔順
地硬不平衡要避人流堅持幾耐
2021-09-17 17:55:35
Decathlon29蚊果對
2021-09-17 19:31:00
求其著對中筒厚襪算
2021-09-17 21:24:16
粗著nike trainer
2021-09-17 21:31:03
Jordan max ankle
厚底、快乾
不過算長襪
2021-09-18 11:10:00
練緊10k心跳太高，而且夜跑完瞓得唔係幾好，有時會頭痛，你哋會唔會咁？
2021-09-18 11:11:41
唔好次次chur盡跑
練下慢慢跑先
2021-09-18 12:49:34
或者早啲跑
2021-09-18 21:03:41
今日腳軟
睇黎前日衝圈d乳酸仲未散哂
2021-09-18 21:41:27
你著咁大，個時行山熱潮好似得返us10以上可以執平鞋
2021-09-18 21:43:00
今日練program?慢跑下先休息下
2021-09-18 22:30:36
諗住tempo
見腳軟轉慢跑算
2021-09-18 22:33:47
今晚跑步有啲風
2021-09-18 23:41:37
幾點跑係咪太陽啱啱出嚟嗰啲時間會好啲
2021-09-19 03:20:44
唔係 你未慣咗
最好飯後三十分鐘後先跑 最好食埋少量水果香蕉最好 唔好跑得咁chur 一步一步慢慢跑
跟好自己跑姿 唔係同人鬥跑
可以放工食小小嘢補充 日落時跑
2021-09-19 03:21:40
好似打緊風 爽涼
2021-09-19 14:46:25
以前我都試過，想星期二四衝圈，都係腳軟，然後依家星二chur但星期四慢跑依家星期六衝圈都ok
2021-09-19 14:47:43
HR幾多，有時心跳快慣下就ok
2021-09-19 15:10:04
160幾最高會去到173
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