有無跑步撚入嚟吹下水(3)

1001 回覆
6 Like 6 Dislike
2021-09-15 16:12:43
2021-09-15 19:15:20
好熱
2021-09-15 19:27:28
跑左一個月5k 由一開頭36m到依家都係得33m 心率平均165左右

要練幾耐先可以練到30m內

利申 2X歲 70kg 170
2021-09-15 19:56:12
我諗你跑多一個月都已經得
正常去到20分鐘就會開始卡關
2021-09-15 20:24:16
5k 20分鐘都幾快喎
2021-09-15 20:27:02
今晚又好似熱返, 尋晚幾爽
2021-09-15 20:47:59
新手睇左少少片話新手好多時run too hard
我keep住低心跳咁跑左一個月
突然出力跑發現快左好多
其實係咪練好左耐力先再練速度?
2021-09-15 20:49:21
2021-09-15 22:42:17
正確長跑最重要打左有氧底先
2021-09-16 00:34:54
2021-09-16 01:52:52
2021-09-16 08:13:46
手痕報咗渣馬virtual run
2021-09-16 09:19:41
你一開始會練咗咩嘢?跑平地即係運動場定跑街路先?

一跑街路條斜路即刻慢咗好多
2021-09-16 10:03:00
有冇跑步手錶推介

只需要簡單功能 (睇心跳率 距離同埋時間)

想平平哋幾百搞掂
2021-09-16 10:12:25
好彩我附近有海邊
跑街太多燈位又要避人,跑運動場悶到仆街
2021-09-16 10:13:28
有冇巴打可以教下點跑步
每次跑都已經好慢 但小腿同腳底都好快好想抽筋咁
同埋回氣好慢 可以點好練

另外爬文話低心跳跑 即係點
2021-09-16 10:37:04
me 2
2021-09-16 10:47:25
2021-09-16 11:14:41
跑前有冇拉筋??
2021-09-16 11:43:12
有冇人知香港HOKA鞋邊到有得試實物/買?
想試左SIZE跟住上網買
2021-09-16 11:58:11
2021-09-16 11:58:53
夜晚跑條街多狗屎到
2021-09-16 12:56:03
HOKA而家變左公廁鞋, 馬拉松都有speedgoat 你去馬拉松試啦
2021-09-16 13:54:07
2021-09-16 14:04:31
有 拉左幾分鐘度
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台潮流台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台成人台黑 洞