有無跑步撚入嚟吹下水（3）

1001 回覆
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2021-09-22 18:44:32
勁
2021-09-22 19:50:49
我第一個10k係俾friend tag一拳超人訓練
嗰陣我完全冇練過跑 跑完辛苦到痴線 好似1h13m左右
上網一睇原來好慢 為咗跑快啲就開始咗練跑之路
2021-09-22 20:04:16
自己跑左幾個月5公里先慢慢再加長距離黎跑
我都跑得好慢
2021-09-22 20:05:30
宜家想買對新跑鞋 但我真係超新手
Nike都咁鬼多對 唔識揀真係
2021-09-22 20:08:22
鞋款唔太俾到comment
但可以睇返自己腳形先

足弓、前腳掌闊度、後踭左右平衡之類

希望幫到你
2021-09-22 22:57:04
巴打最後維持左幾日
2021-09-22 23:10:01
唔係比賽的話快慢冇乜所謂 搵到自己個節奏重要啲
2021-09-22 23:10:54
唔係每日啦 嗰個係做一次
2021-09-23 12:44:37
要留意自己係唔係寛腳
亞洲人多寛腳
有d款狹小小
但一跑長個問題就變明顯
2021-09-23 13:48:09
在想請教大家有冇一啲跑步聽歌headset推介？要防水防汗的🙏🙏
2021-09-23 13:53:55
法國做尖練完腿嚟跑輕鬆咗好多
2021-09-23 15:26:44
做完gym仲有力跑即係尖未盡力
2021-09-23 15:30:27

點解次次計分段去到6 唔係計一公里？
2021-09-23 16:18:55
自己去運動場跑interval會著 Adidas TAKUMI SEN 6, 較為薄底同無碳板，感覺上會比厚底鞋個反應快D又唔會俾碳板養壞腳。
2021-09-23 16:26:31
你用緊乜training program
似係第一段set 40分鍾
2021-09-24 12:34:10
未啦，留返喺跑步chur爆佢
2021-09-24 16:04:18
骨傳導我用aftershokz
入耳式睇下jabra 或者掛耳款好d
2021-09-24 16:57:32
2021-09-25 03:48:45
你跑得咁撚快 仲好意思認肥仔
2021-09-25 03:53:17
白飯魚
2021-09-25 06:23:45
戴口罩跑 5k pace 5’30 肥極有個譜啦
2021-09-25 08:45:31
2021-09-26 12:28:32
跑慢d
2021-09-26 22:52:15
得罪講句

買鞋買二手，對鞋就算真係全新都怕惹到病

巴打睇路
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