（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區117 新手問野請睇#1

1001 回覆
12 Like 0 Dislike
2021-07-16 17:50:06
呢度唔可以講 用另一隻手揸自己感受架
會比人話你on9
2021-07-16 17:54:00
健身緊係生意啦
買左怪自己唔健腦
2021-07-16 17:55:09
sorry
感受係要用心
2021-07-16 18:30:54
上胸個感受度好低
同操極都好似冇咩變化
2021-07-16 18:37:45
問得呢個問題同有呢個問題 根本就係平胸唔夠大
2021-07-16 18:47:22
2021-07-16 19:26:56
Shame of bodybuilding
2021-07-16 20:00:18
小推
2021-07-16 20:25:28
香港健美界終於都淪落為「哩種」商業活動
2021-07-16 20:27:32
想問下一直以來健美冠軍係咪得佢個賣代餐
2021-07-16 20:31:21
問多少少
夾實左個背但會唔會將個背貼實椅背？定係就咁掂住就算？
2021-07-16 20:37:35
我自己後膊掂住就ok
2021-07-16 21:46:44
Technique條毛咩
你俾larry wheels 做50set胸 都推緊你1rm 輕鬆做reps 喇
根本你都唔知佢strength level 去到邊跟住搵自己黎compare
2021-07-16 21:47:54
減脂最緊要係飲食、帶氧，加埋佔80%
操腳佔最多10%

女仔要好睇，直接隔日操hip、deadlift好過

F
2021-07-16 22:10:17
正評你最尾個句
2021-07-16 22:18:34
正宗9upper
咩「營養師」「有需要既人」
食到正餐既人點會要食代餐呀
依家淘寶兒係營養師咩
搵多個健體健美既冠軍係賣代餐既黎睇下
佢自己都唔撚食啦
2021-07-16 22:23:39
健美就黎完全同健康脫離
2021-07-16 22:25:33
幾時gym可以唔洗戴罩，都清左零咁耐
2021-07-16 22:30:29
之前好似有巴打問inzer belt運費
買咗10mm lever belt等咗三個月終於到
全部嘢加埋$900左右 淨係集運就$80
2021-07-16 22:43:59
可惜個世界上就係咁
E d仆街肯定賺到笑
2021-07-16 23:11:08
有冇人講下代餐既壞處？
才疏學淺 無食過亦都無研究過
2021-07-16 23:32:25
好多老人家，長期病患，癌症都有需要用代餐
你去屈臣氏果D有好多倍力康或其他牌子，呢啲真係醫院營養師會叫人買既
但營養成分分鐘鐘好過好多牌子，食到正餐食唔夠咪要加多餐囉，同你操野食唔夠要飲gainer 一樣
以前都好多人飲gainer 當正餐，無時間食野
我只係講返代餐呢個名，並唔係衰既野
衰既係好多直銷公司拎黎誇大效果，嘩眾取寵咁去棒d產品
2021-07-17 00:34:30
On9先會有whole food唔食 走去食代餐減肥
2021-07-17 00:52:20
第一 代餐有齊晒fat protein carbs 不過冇嘅就係啲礦物質 維他命 膳食纖維等等 食得多又唔食番啲supplement 對身體唔好

第二 雖然代餐有嘅係卡路里 不過冇嘅係food volume 你個胃唔洗點郁去消化佢 長久嘅話對個胃唔好 同埋好易餓 因為根本就冇嘢到肚 得啲水 頂到都冇問題嘅 不過好多人都頂唔到 又要食嘢 好容易唔覺意食多左 咁同減肥係背道而馳 咁不如正餐食多幾舊肉 食多幾舊西蘭花頂肚 仲實際
2021-07-17 01:37:08
一個問題
咁佢sell緊老人家 長期病患 定抑或 癌症人士買代餐
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