（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區117 新手問野請睇#1

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2021-07-14 19:38:10
2021-07-14 19:39:47
#曲卜撚
2021-07-14 19:44:19
同你相反
背厚但唔多三角
2021-07-14 21:16:34
應該係你推smith machine將啲力聚左落去姐
你動作冇唔同應該唔會大分別
2021-07-14 21:17:03
用dumbbell仲舒服
2021-07-14 21:25:59
新手又無人教就最好smith先啦

唔係跌落黎真係會死人
2021-07-14 21:26:07
Dumbbell 玩到去一定重量就會隻手support唔到
隻手冇力先過胸
2021-07-14 21:27:01
用拉力帶
2021-07-14 21:33:52
其實唔太明點解好多師兄係用拉力帶推胸
2021-07-14 21:35:08
做得重要用好多grip 有機會上嗰下都上唔到 用拉力帶前臂慳力好多
2021-07-14 22:34:05
2021-07-14 22:44:19
2021-07-14 22:45:20
你推胸用前臂？
2021-07-14 22:48:39

一個星期食少咗野 即刻少咗肌肉 多咗fat
瘦撚增肌好麻煩
2021-07-14 23:09:29
捉住個dumbbell唔洗力？
2021-07-14 23:11:01
差個0.2
你磅多次重多0.2又唔奇
一星期都未夠又磅多次
你都好心急喎
2021-07-14 23:17:50
純粹無聊做個記錄
不過見到fat多咗有啲頹
2021-07-14 23:49:04
咁你會唔會著埋squat鞋同護膝先做bp
2021-07-14 23:49:28
做乜撚嘢
2021-07-15 00:12:49
2021-07-15 00:33:46
做gym真係好大壓力
2021-07-15 01:43:31
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