（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區117 新手問野請睇#1

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2021-07-13 09:45:11
2021-07-13 09:47:31
247 計法係一入會頭3個月係計簽約個間(A店), 但之後如果連續3個月去B店多過A店, 咁分成就會計B店
2021-07-13 09:48:13
操左年幾個胸都係無乜線條 內側外側都無 係咪因為我bench press用錯肩力？但係我個肩都係唔明顯
應唔應該轉做用機推？
2021-07-13 09:53:24
2021-07-13 10:06:11
唔用cable? 可以練哂3 parts
2021-07-13 10:16:46
有時做做下個肩會鎖唔住 做gym真係好難學
2021-07-13 10:18:43
做輕啲
2021-07-13 10:21:15
係咪體脂太高咋
2021-07-13 10:37:43
講返啲形象化嘅形容
話晒佢應該都係新手
2021-07-13 10:48:35
已經做到最輕
2021-07-13 10:50:37
係，但我覺得鎖背先難
2021-07-13 10:53:48
我覺得用cable仲難 用bench都話feel到鎖背 用cable真係完全控制唔到自己有無鎖
2021-07-13 10:54:19
瘦撚
2021-07-13 11:05:04
邊個教你瘦撚一定體脂低
2021-07-13 11:06:11
你睇下你肚腩
2021-07-13 11:14:55
有啲啲囉😂😂😂😂😂😂😂😂
2021-07-13 12:25:29
仔都會幫
不過幫完心入面笑鳩你啫
2021-07-13 13:02:22
玩左年幾都仲係瘦撚有啲啲肚腩
你要檢討下自己呢年幾嚟做過啲乜
2021-07-13 14:08:37
i herb銷量排第一果款毛豆幾正
30g 1 serving有14 g protein
2021-07-13 14:10:18
珍
隻隻whey糖粉都唔同
邊有人答到佢
2021-07-13 14:23:00
我就唔認為關Whey事…
你諗下選whey都唔睇營養標籤，多數平時飲食都唔會留意食左幾多糖、鈉、脂肪等等等等

你諗下出街一個沙牛麵加凍飲、甚至屋企飯餸既茨，一定會多過whey…
2021-07-13 14:45:49
有冇睇錯呀
14g protein per 100g定per serving呀
2021-07-13 14:46:03
一杯25g whey都係二百幾卡 一日要飲幾多杯先會肥胖？ 飲到嘔都未肥胖啦
2021-07-13 14:50:14
肯定係whey問題啦
絕對唔關韓式炸雞同珍珠奶茶事
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