（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區117 新手問野請睇#1

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2021-07-13 00:31:31
話你知 係 有人腰長 有人腰短 唔夠凹就要cut多過人先出到明顯
2021-07-13 00:33:09
將個屎忽轉返落下面
即係屎眼向返地下個方向轉
2021-07-13 00:33:31
Amway個muscle mass好似唔係smm黎？
2021-07-13 00:43:52
睇返自己屎眼又好似真係向咗出面
下次試吓調整返先
感謝師兄
2021-07-13 00:50:04
唔岩咪唔好睇
應該係aim covid後keep fit 班人
好過啲人去睇hiit keto
2021-07-13 01:12:57
2021-07-13 01:17:01
你令我諗起
有次見個新仔霸住張Bench
玩手機多過做 過左廿分鐘先做得幾sets
好肯定佢唔係test pr玩健力
行過去問佢仲有幾多set
佢好意思同我講仲有十幾sets
不過呢D季後鳥通常見一兩次就唔會再出現
2021-07-13 01:24:17
尖撚想脫格甩底毛
2021-07-13 01:25:04
夜晚多啲位理撚得佢死
2021-07-13 01:51:47
2021-07-13 02:19:15
姐係brace+唔好over extend lower back
2021-07-13 02:59:56
真
凌晨操既人都好nice
啱啱我要較低squat rack 個 pin , 有個師兄可能見我唔太夠力，好好心咁幫我
2021-07-13 06:44:45
有冇諗過因為你係女
2021-07-13 06:57:10
女=幫你
仔=笑你
你係仔都幫你。佢真係nice guy
2021-07-13 07:37:57
要善心d 試下學外國d人好誇張咁鼓勵佢 見佢休息搶佢手機再掛佢兩巴 之後大大聲鬧佢廢j
2021-07-13 08:08:07
cable 邊set 可以訓練到？我而家係後拉（隻手放後面拉上來）
2021-07-13 08:12:22
2021-07-13 08:22:27
2021-07-13 08:31:24
2021-07-13 08:41:02
2021-07-13 09:22:50
用推胸機推胸個陣 淨係feel到肩用力多
點算
2021-07-13 09:28:41
手踭低啲
2021-07-13 09:39:06
2021-07-13 09:41:25
2021-07-13 09:44:19
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