（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區117 新手問野請睇#1

佐佐木明希

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英國短毛貓好得意 2021-07-13 19:20:24

多謝巴打，我以為我concept 錯

科學家胡力威教授 2021-07-13 19:22:07

見到成日有師兄話胸無乜線條,我覺得其實個胸mass未夠姐,
你個mass 夠就算body fat 高都好明顯

英國短毛貓好得意 2021-07-13 19:22:48

簡稱肥仔波？

肥死人 2021-07-13 19:26:59

元朗因為後日先開

從零到一 2021-07-13 19:37:08

咪慢慢鞭個巴打問內外無咩線條
我咪答返佢做Full Range
唔通真係由得佢轉機算咩

港女（平胸） 2021-07-13 19:54:37

我係肥婆啦

所以佢應該係真心nice

姜壽 2021-07-13 20:10:20

其實做完一set應該坐係機度休息定企係身
我見有d人坐係機玩幾分鐘先下set，周圍d人眼望望都冇催佢

Dkoingtfh 2021-07-13 20:42:17

唔記得邊個講
"推大個胸先講細節咩上中下內外,你個胸唔夠大講咩都冇用"

連登煩膠 2021-07-13 20:52:00

啫係手捥唔好曲？

Leopold_Stotch 2021-07-13 21:59:34

黑lin 既話燒到你仆街呀

黑色素食哂啲彩光
y

1451516 2021-07-13 22:07:36

我覺得中立就對手腕壓力最低
唔好刻意向內拗黎用前臂力

咖啡奶茶或我 2021-07-13 22:29:27

Agger 做大左先慢慢雕琢啦

三條鳩（已捐） 2021-07-13 22:33:11

龍九(kowloon) 2021-07-13 22:44:07

唔撚食菜 2021-07-13 22:44:10

第一
男性生肌肉速度快好女性好多
你用自己黎COMPARE條女就已經錯左

第二
inbody唔係100%準可以有錯
每個月度一次睇下個trend再講

第三
做得一個月就比D耐性啦
有冇聽過做GYM係以年計

第四
計好點食都肥就姐係個TDEE唔準, 睇磅做人每日磅重
睇一星期既trend, 體重上升就再食少D

第五
訓練模式男女一樣, 如果你選既動作比較難, 可能要一段時間先pick up到點發力熟左之後beginner gain就開始黎料

三條鳩（已捐） 2021-07-13 22:47:21