[減肥撚] 消滅肥仔波計劃

肥仔波殺手

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funk 2018-06-30 00:39:02
空肚做運動小心血糖過低頭暈呀
朴佑鎮志訓99line 2018-06-30 01:17:19
維花奶 2018-06-30 02:29:32
掃雪煮酒 2018-06-30 09:06:42
港島西 2018-06-30 09:25:00
屌 你d飲食同件肥西有咩分別 咪笑死人啦
CUT有線 2018-06-30 10:04:31
171 目標55 巴打係女?
肥仔波殺手 2018-06-30 10:04:40
已經係少飯份量
間野係比好撚多飯
我都覺得折墮
肥仔波殺手 2018-06-30 10:06:10
朝早空腹做有氧都還可以
不過8點打後真係好撚曬
6點幾起身做會好好多
肥仔波殺手 2018-06-30 10:07:05
你比較下運動量先啦
啊蝦蝦蝦 2018-06-30 10:07:58
加油
肥仔波殺手 2018-06-30 10:09:29
點解你水分咁高
我得50%
摩擦王 2018-06-30 10:10:47
真心無用㗎
肥仔多數易吸收
你跑幾多食個度唔減一定補返哂

利申 都係肥撚
Michael_Carrick 2018-06-30 10:23:03
之前結婚老婆要我減肥,個時189磅,170cm。
食左3個月好清淡,冇鹽冇油冇糖,但照食粉面飯,餐餐都飽肚,結果結婚個日去到156磅,條腰瘦左4吋,個身型著禮服係好睇好多,雖然都仲係有d雙下巴,但冇左肥仔波同埋條腰修左,同埋個時個人精神好多。
不過結左婚又開始放縱,而家上返178,又開始比friend叫我戴bra
好羨慕d食整唔肥嘅人,減肥真係好痛苦
肥仔波殺手 2018-06-30 10:39:44
比人叫你帶bra真係好撚hurt
街坊 2018-06-30 10:54:14
我依家都減緊
兩個月230->200lbs
每日都做個幾鐘gym 再加40至60分鐘高強度帶氧
已經完全戒左糖 淨係飲水
不過diet 應該食得唔夠 要再度度
肥仔波殺手 2018-06-30 10:55:38

早餐 乜都有d


朝早運動
街坊 2018-06-30 10:56:10
大家一齊努力搣甩肥仔波同肚腩
肥仔波殺手 2018-06-30 11:44:02
d雨真係話落就落
Lunch唔知食乜好了
遲左食早餐餓得黎都2 3點
120kg死肥仔 2018-06-30 11:59:50
184 減到80都有肥仔波
廢john三世 2018-06-30 12:01:28
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