[減肥撚] 消滅肥仔波計劃

肥仔波殺手

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藍芝士薯條 2018-07-18 13:33:07

例湯同啲汁fail

姓陳既黃先生 2018-07-18 13:52:06

正常人難唔難上到？

核心肌肉 2018-07-18 14:07:52

撘單問，如果淨係每日跳繩有無可能減到肥？
你度下心跳 keep到120 130就好有效果
正常人難唔難上到？

跳繩應該上到
但要keep住就要練

姓陳既黃先生 2018-07-18 14:09:22

多謝巴打指教

狗都唔食 2018-07-18 14:29:24

其實點解你唔肯走汁

是鳩但啦 2018-07-18 17:56:30

其實可以汁另上
已經會食少好多

肥仔波殺手 2018-07-18 18:40:24

白飯走汁真係食唔落

可可救傷隊 2018-07-18 19:43:58

而家一個月減咗7kg啦

太好了

可可救傷隊 2018-07-18 20:01:29

肚腩明顯細咗
大脾都瘦咗
面都瘦返少少

日本炸物 2018-07-18 20:04:33

我又係兩年肥返

睇埋張相樓主身型同我一樣

可可救傷隊 2018-07-18 20:05:18

過客不留名 2018-07-18 23:38:26

之前瘦左6/7kg
但而家轉左工作成日要出差，一日三餐係出面食，又肥返
屌

肥仔波殺手 2018-07-19 02:20:50

一週運動
低過10k個d日子多數都係落狗屎係屋企做肌肉
有日去左踢波

肥仔波殺手 2018-07-19 02:22:51

最近晚餐食得多左
真心勤力做肌肉之後胃口大左唔少
不過我都算專揀蛋白質食

真龍天子 2018-07-19 09:51:24

194cm

真龍天子 2018-07-19 09:53:07

點減肥仔波

是鳩但啦 2018-07-19 10:02:37

減肥操肌

可可救傷隊 2018-07-19 18:22:47

毒步天下 2018-07-19 18:26:06

30分鐘夠啦帶氧

毒步天下 2018-07-19 18:26:27

走汁