食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
讀左4年food science and nutrition, 肥左20kg, 你問我答
衣冠禽獸
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我係絲打 平時有做開gym
食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
我155 54kg 女
減肥減左個半月都好似冇任何改變
每日飲多過2L水 有食生果 食少左零食
平時間唔中有游水 同係屋企做workout
但而家變相係條腿好似仲多左肌肉
上身仲係咁肥 對手臂粗到嚇親人
要點先可以改善到
唔該巴打
點飲水法啊？ 要得閒飲少少咁飲喎
食果方面點先， 控制飲食先係最重要， 唔睇下自己食左幾多kcal好難減到
巴打
我想問一個肥咗好耐嘅人
喺生理學上會唔會話減肥難／慢過一個新鮮嘅肥人？
通常肥左好耐個新陳代謝係慢啲， 要boost返個新陳代謝先有效果
同埋fat cells生左出黎就唔會消失， 最多係要啲fat cells嘔返啲脂肪出黎， 所以一個陳年咸香肥人係難減過新鮮肥人
咁應該點減
巴打
我想問一個肥咗好耐嘅人
喺生理學上會唔會話減肥難／慢過一個新鮮嘅肥人？
通常肥左好耐個新陳代謝係慢啲， 要boost返個新陳代謝先有效果
同埋fat cells生左出黎就唔會消失， 最多係要啲fat cells嘔返啲脂肪出黎， 所以一個陳年咸香肥人係難減過新鮮肥人
Boost 新陳代謝，係咪做運動係最重要最有效？
唔該晒樓主你share咗咁多有用資訊
有冇方法可以有效地減肚腩同減磅
利申：好肥
利申：好肥
額外補充BCAAs有無用
同問 做占買左呢隻黎飲 但唔知實質有咩效用
2005同2008年有研究話bcaa冇用
2012有個研究話有用
我會建議你食多啲牛同雞
100g雞胸有97% recommended daily intake既leucine, 148%既isoleucine, 91%既valine
額外補充BCAAs有無用
同問 做占買左呢隻黎飲 但唔知實質有咩效用
2005同2008年有研究話bcaa冇用
2012有個研究話有用
我會建議你食多啲牛同雞
100g雞胸有97% recommended daily intake既leucine, 148%既isoleucine, 91%既valine
唔好再比啲marketing呃左， 除左魚油之外大部份supplement都係冇乜用
巴打
我想問一個肥咗好耐嘅人
喺生理學上會唔會話減肥難／慢過一個新鮮嘅肥人？
通常肥左好耐個新陳代謝係慢啲， 要boost返個新陳代謝先有效果
同埋fat cells生左出黎就唔會消失， 最多係要啲fat cells嘔返啲脂肪出黎， 所以一個陳年咸香肥人係難減過新鮮肥人
Boost 新陳代謝，係咪做運動係最重要最有效？
唔該晒樓主你share咗咁多有用資訊
食得健康係首要， 第二係休息， 第三先係運動
我係絲打 平時有做開gym
食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
protein同fat普通肉類已經夠， 奶呢樣野真係冇乜必要
你想像下， 隻牛要大肚先有奶， 生完又比人姦， 姦完又生生完再姦， 姦到佢頂唔順就劏， 牛仔出世即劏做牛仔排， 牛女出世養大比人姦， 對奶揸到發炎就打抗生素， 之後你地飲曬
巴打
想問活髮生髮方面有無食療
推 thanks
印象中有個絲打話食脂肪高既野會屙， 我搵唔返你個reply
你個胰臟功能可能比較弱， 又可能係腸易激綜合症， 呢方面我唔適合比意見， 我會建議你搵個家庭醫生傾傾
你個胰臟功能可能比較弱， 又可能係腸易激綜合症， 呢方面我唔適合比意見， 我會建議你搵個家庭醫生傾傾
巴打
想問活髮生髮方面有無食療
推 thanks
呢方面好複雜， 你要知你背後個原因
壓力又係問題， 雄性激素太高又係問題， 食得差又係問題（呢個比較少見）
盡量食得健康啲均衡啲睇下有冇幫助啦， 因為vitamin A B C D E 鐵 鋅都同佢有關， 呢啲單一問題我好難比意見
170cm 58kg 想增肥 成日做運動 一星期一兩日負重 食咩好
skip左我
近排肥咗好多，但係多數肥係肥仔波度
之前暑期乜都食又兩點訓十一點起身，宜家應該點減好
最好緊係做運動啦,懶既可以出街食飯戒飲野,改飲水或茶
每晚食完晚餐沖杯茶飲下
我自己係萬寧買一大包日本黑烏龍茶沖黎飲
飲慣左茶唔飲其他野已經差好遠
我係絲打 平時有做開gym
食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
protein同fat普通肉類已經夠， 奶呢樣野真係冇乜必要
你想像下， 隻牛要大肚先有奶， 生完又比人姦， 姦完又生生完再姦， 姦到佢頂唔順就劏， 牛仔出世即劏做牛仔排， 牛女出世養大比人姦， 對奶揸到發炎就打抗生素， 之後你地飲曬
明白 咁我開始戒奶啦
咁如果消化好差 食肉都唔吸收應該點做？
因為我平時都食好多肉 但就肥唔到
樓主我大多食兩餐
中午食粉麵多夜晚就多飯
即使我一星期有三日做運動加間唔中做gym
係咪keep住多碳水化合物都好容易肥？
而多肉脂肪多糖嘅野反而無咁怕？
中午食粉麵多夜晚就多飯
即使我一星期有三日做運動加間唔中做gym
係咪keep住多碳水化合物都好容易肥？
而多肉脂肪多糖嘅野反而無咁怕？
同埋想問一樣問題
我每日由朝到晚無時無刻個肚都好多氣
我依家好少話可以普通放屁
只可以訓係張床到抬高腰 深呼吸先可以放到
仲要係勁大聲
但我排便最長都係3日柯一次
其實咁樣係咪要食少d澱粉
我超級鐘意食河粉 米線 烏冬 飯 等等 搞到成日肚漲漲
我每日由朝到晚無時無刻個肚都好多氣
我依家好少話可以普通放屁
只可以訓係張床到抬高腰 深呼吸先可以放到
仲要係勁大聲
但我排便最長都係3日柯一次
其實咁樣係咪要食少d澱粉
我超級鐘意食河粉 米線 烏冬 飯 等等 搞到成日肚漲漲
近排肥咗好多，但係多數肥係肥仔波度
之前暑期乜都食又兩點訓十一點起身，宜家應該點減好
最好緊係做運動啦,懶既可以出街食飯戒飲野,改飲水或茶
每晚食完晚餐沖杯茶飲下
我自己係萬寧買一大包日本黑烏龍茶沖黎飲
飲慣左茶唔飲其他野已經差好遠
女仔飲茶要小心， 唔好飯前飯中飯後飲， 最好係餐與餐中間飲， 因為茶同咖啡會阻礙鈣質同鐵質吸收， 女性鐵鈣都好易流失， 鐵係因為黎m, 鈣係女性hormone問題
我係絲打 平時有做開gym
食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
protein同fat普通肉類已經夠， 奶呢樣野真係冇乜必要
你想像下， 隻牛要大肚先有奶， 生完又比人姦， 姦完又生生完再姦， 姦到佢頂唔順就劏， 牛仔出世即劏做牛仔排， 牛女出世養大比人姦， 對奶揸到發炎就打抗生素， 之後你地飲曬
明白 咁我開始戒奶啦
咁如果消化好差 食肉都唔吸收應該點做？
因為我平時都食好多肉 但就肥唔到
腸胃差試下食多啲yogurt， 唔好食咁多生冷野， 朝早沖下薑茶飲（夜晚唔好飲）
食飯前唔好飲湯， 咁會溝淡左啲胃酸
食多啲菜， 菜可以增加食物係胃停留既時間， 同時增加腸既活動， 對消化同營養吸收有幫助
同埋想問一樣問題
我每日由朝到晚無時無刻個肚都好多氣
我依家好少話可以普通放屁
只可以訓係張床到抬高腰 深呼吸先可以放到
仲要係勁大聲
但我排便最長都係3日柯一次
其實咁樣係咪要食少d澱粉
我超級鐘意食河粉 米線 烏冬 飯 等等 搞到成日肚漲漲
我都幾肯定你食唔夠菜又食得太多澱粉， 隨時飲唔夠水添
我係絲打 平時有做開gym
食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
protein同fat普通肉類已經夠， 奶呢樣野真係冇乜必要
你想像下， 隻牛要大肚先有奶， 生完又比人姦， 姦完又生生完再姦， 姦到佢頂唔順就劏， 牛仔出世即劏做牛仔排， 牛女出世養大比人姦， 對奶揸到發炎就打抗生素， 之後你地飲曬
明白 咁我開始戒奶啦
咁如果消化好差 食肉都唔吸收應該點做？
因為我平時都食好多肉 但就肥唔到
腸胃差試下食多啲yogurt， 唔好食咁多生冷野， 朝早沖下薑茶飲（夜晚唔好飲）
食飯前唔好飲湯， 咁會溝淡左啲胃酸
食多啲菜， 菜可以增加食物係胃停留既時間， 同時增加腸既活動， 對消化同營養吸收有幫助
薑茶係咪一定要切既薑？如果超市買薑粉飲得唔得？
巴打
我想問一個肥咗好耐嘅人
喺生理學上會唔會話減肥難／慢過一個新鮮嘅肥人？
通常肥左好耐個新陳代謝係慢啲， 要boost返個新陳代謝先有效果
同埋fat cells生左出黎就唔會消失， 最多係要啲fat cells嘔返啲脂肪出黎， 所以一個陳年咸香肥人係難減過新鮮肥人
Boost 新陳代謝，係咪做運動係最重要最有效？
唔該晒樓主你share咗咁多有用資訊
食得健康係首要， 第二係休息， 第三先係運動
休息定作息？
平時訓6，六日訓8~9咁得唔得?
我係絲打 平時有做開gym
食極都唔肥 腸胃好差食完唔吸收咁
或者無胃口食野
又有食完頂胃既情況
但大便又正常
可唔可以俾d建議我應該點做？唔該你
同埋見你上面話要多食肉同脂肪
但唔好飲奶 請問有無話飲d咩可以有充足protein同fat可以代替牛奶？
protein同fat普通肉類已經夠， 奶呢樣野真係冇乜必要
你想像下， 隻牛要大肚先有奶， 生完又比人姦， 姦完又生生完再姦， 姦到佢頂唔順就劏， 牛仔出世即劏做牛仔排， 牛女出世養大比人姦， 對奶揸到發炎就打抗生素， 之後你地飲曬
明白 咁我開始戒奶啦
咁如果消化好差 食肉都唔吸收應該點做？
因為我平時都食好多肉 但就肥唔到
腸胃差試下食多啲yogurt， 唔好食咁多生冷野， 朝早沖下薑茶飲（夜晚唔好飲）
食飯前唔好飲湯， 咁會溝淡左啲胃酸
食多啲菜， 菜可以增加食物係胃停留既時間， 同時增加腸既活動， 對消化同營養吸收有幫助
薑茶係咪一定要切既薑？如果超市買薑粉飲得唔得？
切片生薑煲水， 切片薑都好快姐
通常胃寒先會吸收差， 生薑辛溫， 可以護脾胃
巴打我黎緊都去澳洲讀呢科
想問呢科係果邊前景好唔好
fg人工點
畢業難唔難搵野做
想問呢科係果邊前景好唔好
fg人工點
畢業難唔難搵野做
最近早餐食一個蘋果同豆漿麥皮，午餐大多數都係食無醬的三明治（如果食左飯夜晚一定食麥皮），晚餐有時出去食有時食麥皮/乳酪。
持續左一段時間體重的確係輕左，不過我好驚之後轉番正常飲食（食番飯）就會反彈
可以點做
樓主可唔可以教教我
唔想反彈